見下すような人に対処する9つの非常に効果的な方法
見下されて喜ぶ人はいません。誰かに私たちを小さく感じさせたり、劣等感を抱かせたりすることは、特にほとんどの場合不当であるため、経験するのはひどいことです.
軽蔑的なコメント、皮肉、またはあなたが無能であるというほのめかしを受ける側にいると、誰もが腹を立て、報復したくなる可能性があります.
とはいえ、この軽蔑がどこから来ているのかを理解すれば、その行動を見抜くことができるので、それ以上影響を受けることはありません.
なぜ人々は見下すのですか？
見下すような人に対処するときの最善のアプローチは、なぜそのようにしているのかを考えることです。原因を理解することは、症状 (この場合は動作) に対処するための鍵となります。
不安。
ほとんどの場合、見下すような人は非常に不安です。多くの場合、これは、彼らが虐待され、取るに足らない、または十分に良くないと感じさせられた虐待的な育成によるものです.その結果、彼らはひどい自尊心を持っており、必要なあらゆる手段を使って必死に正当で重要であると感じようとします.
これには、潜在的な脅威であると彼らが考える人を排除することが含まれる場合があります。彼らの中には、内なる自己嫌悪を過剰に補おうとする自己陶酔的な傾向を発達させる人もいます。
これは、自分自身の気分を良くしながら、他の誰かに注意 (および否定性) を移すことによって、自分の欠点を損なうことを目的とした自己防衛メカニズムです。
仲間から認められるために、筋金入りの達成者になる人もいます。彼らは、メダルを獲得したり、学位を取得したり、専門的なレベルに達したりすることで、友人や家族から否定されていた尊敬をついに獲得したと感じています。それから彼らは振り返り、 他人を下げる 彼らが持っているのと同じことを達成していない人。
ご想像のとおり、これは虐待の悪循環を生み出します。彼らが下した人はしばしば自尊心が低くなり、自分の気分を良くするために他の人にひどいことをするかもしれません.
この種の状況は、子供たちが両親に軽視され、見られていないと感じてしまうため、家族では特に凶悪です。次に、彼らは自分の子孫を支配し、侮辱する必要性を感じます。
見当違いの優越感。
一部の人々は自分がそうであると信じています みんなより上手 さまざまな理由で彼らの周りに。一部の人にとっては、遺伝と血統に関係しているかもしれません.他の人は、より高価であるため、教育や持ち物が「より良い」と感じるかもしれません.彼らは、自分の人生経験が、仲間が共有していない洞察や能力を与えてくれると信じているかもしれません。
彼らは、仲間が自分の経験を自慢しないからといって、自慢する理由がないわけではないという可能性をほとんど考慮しません。それは、血統、教育、年齢などにも当てはまります。
たとえば、私のパートナーは、彼女が実際の年齢よりもかなり若いと考えていたため、同僚に見下されることがよくありました。その後、彼女が自分よりも年上であることがわかったとき、彼らは恥ずかしくなりました。
時にはそれは意図的ではありません。
同じ状況を同じように経験する人は 2 人もいません。これは、私たち全員が異なる形成的条件付けを持っているためです。そのため、ある人にとって快適または心地よいものは、別の人にとっては侮辱または損害と解釈される可能性があります。
場合によっては、あるトピックに情熱を傾けているだけで、他の人が自分と同じくらい多くのことを知っている可能性があることに気付いていないだけで、見下していると思われることがあります。
たとえば、きのこ (菌類学) に夢中になっている人は、自分が研究している超クールな種について、その種に精通しているかどうかをわざわざ尋ねることなく、少し話を進めるかもしれません。
このような状況では、彼らは我慢できないほどすべてを知っているつもりはありません。むしろ、共有しようとしている素晴らしさに夢中になっていて、自分が講義モードになっていることに気づいていません。
このような場合、彼らが大騒ぎをしたら、あなたは彼らとこれについて話し合うことに興味がありますが、彼らがもっと敬意を払ってくれることを望んでいることを彼らに知らせてください.詳細に話す前に、そのトピックに精通しているかどうかを尋ねるように依頼してください。
誰かが私生活で困難に対処している場合も、意図せず見下す原因となります。自宅で大きなストレスを抱えていても、自分の痛みや欲求不満を周囲の人に表現できない場合、意図せずに他人にその欲求不満をぶつけてしまう可能性があります。
たとえば、気難しい 10 代の子供を扱っている親は、自分の子供と同様の行動を示す同僚に、うっかり敵意を向けてしまう可能性があります。
あるいは、パートナーの配慮の欠如に腹を立てている人もいるかもしれませんが、平和を保つため、または虐待を避けるために静かにしなければなりません.プレッシャーを解放する方法として、子供、兄弟、両親、または仲間を感情的なサンドバッグとして使用します。
他のものと同様に 見下すような発言や行動の例 、それはおそらく彼ら自身の問題に起因します。それはあなたとは何の関係もありません。
見下すような人に対処するための 9 つのヒント
状況や関係者に応じて、見下すような人々に対処する方法はいくつかあります。
1. 他の人にどのように反応するかは、あなたの選択であることを忘れないでください。
多くの人は、不愉快な経験に対して気分を害することで反応しますが、気分を害することは選択であることを忘れないでください。その見下すような言動に動揺して気分を害することを選択することも、彼らの言葉や意見があなたの人生に何の影響も与えないことを認識することもできます.
2. ユーモアを交えて答える。
前に、見下す人のほとんどは、自分の優越感が誇張されているか、あまりにも自信がなく、見下したり傲慢になったりするという事実に触れました。
彼らに動揺するのではなく、彼らの行動に面白がることは、彼らの神聖な精神の泡を槍で破裂させるようなものです.相手が真剣に受け止められなければ、誰もそれを好まないでしょうし、誰かがあなたに対する優位性を誇示しようとしているときに笑われるのは、さらに悲惨なことです。
3. 彼らの行動を指摘する。
多くの愛用者に共通する特徴の 1 つは、彼らがあなたに軽蔑的なペットの名前やあだ名で応答することです。
この行動は通常、その人が自分の言っていることを裏付ける強力な議論や証拠を持っていないときに現れます.彼らは確固たる地位に立っているわけではないので、あなたを支配する立場を確立するために、あなたを小さく感じさせ、劣等感を抱かせようとする必要があります。
そのため、彼らはあなたを「甘い人」、「蜂蜜」、「ペット」などと呼ぶかもしれません。通常、小さな子供やひざまずく犬のために予約する声のトーンで。
このような状況では、彼らを呼び出して自分の立場を守ることが重要です。たとえば、誰かがあなたをペットの名前で呼んでメールやテキストに返信した場合、次のような返信をすることができます:
私の名前はジェームズです。 「ハニー」や「スウィーティー」ではありません。愛称で呼んでくれと誘ったわけではありませんし、そうすることに同意したわけでもありません。あなたは私を「ジェームス」または「ミスター.ホワイト」ですが、それらはあなたが利用できる唯一のオプションです.名前を呼んでプロとしての敬意を表します。同じように礼儀正しくしてください。
この人が同僚である場合は、上司や人事部にも遠慮なく CC で返信してください。彼らは、この人があなたに対してどのように振る舞うかを記録し、彼らの振る舞いの前例としてそれを記録します。
彼らが家族の一員である場合、彼らはあなたが過敏だったり不適切だったりすると他の親戚に不平を言うでしょう。それにどのように対応するかは、あなた次第です。それは、あなたがさまざまな親戚に対して持っている信頼関係と、他の人が軽蔑者を好きか嫌いかによって異なります.
あなたが代わりに置いているものは防御的に反応する可能性が高いことに注意してください.攻撃的または準魅力的な人として始めた人は、通常、物事が思い通りに進まないとすぐに、状況を好転させ、被害者のふりをします。それは「キック、キス、またはクライ」テクニックです。
彼らは、彼らが「友好的になろうとしているだけ」であり、あなたがチームプレーヤーのように振る舞っていないことを暗示している可能性があります.この時点で、自分の立場に立って、職場環境で受け入れるタイトルを繰り返します。議論の終わり。
あなたが退屈したときにすること
4. 何を言ったか、または何をしたかを説明してもらいます。
多くの見下した人が使用するもう 1 つのテクニックは、他の人に「リラックスする」または「落ち着く」ように言うことです。
話す人は完全に落ち着いてはっきりと話し、完全に有効な視点を共有するかもしれませんが、見下す人は権力の地位を維持したいと考えています。そのため、他の人がどういうわけかヒステリックであるか、感情的にバランスが取れていないことを暗示します。
この暗示は、他の人が言わなければならないことを無効にすることを目的としています.このような場合は、落ち着いて行動してください。数秒間話さずに視線を止めてから、（落ち着いて）落ち着くように言う必要があると感じた理由を説明してもらいます。
彼らに質問し続けてください。彼らは、あなたが感情的に行動しているように見えると言うかもしれません。その時点で、そのような印象を与えるためにあなたが何を言ったか、何をしたかを指摘するように頼むことができます。彼らは動揺して攻撃を続ける可能性が高いので、常に冷静さを保つようにしてください.
頭をなでて「よくやった！」と言うなど、彼らがあなたに対して何か物理的なことをした場合も同じことが言えます。そのような場合は、すぐに（冷静に！）対応してください。なぜそんなことをしたのか、彼らに尋ねてください。
彼らは、「ただ友好的になろうとしているだけだ」と言って、自分の行動を否定しようとするかもしれません。その時点で、不確かな言葉ではなく、あなたが彼らにあなたに触れる許可を与えていないことを知らせることができます.
彼らが再びそれを行う場合、あなたは彼らの手や手首をつかみ、彼らの目を見て、「いいえ」と言う権利があります。触らないでください。'
彼らはおそらくあなたを中傷し、あなたが歴史的で不合理であるように思わせようとしますが、それを受け入れないでください.
5. 自分の行動から学ぶ機会を与える。
前述のように、見下すような人の多くは、自分の優越感が誇張されています。これは、血統や学校教育だけでなく、スキルセットにも当てはまります。この完璧な例は、後部座席のドライバーです。ドライバーの能力に常に疑問を投げかけたり、過ちを認識したことを嘲笑したりする人です。
このような状況では、彼らがどれだけうまくやれるかを示すためにハンドルを握るのが最善です。この時点で、彼らのほとんどはパニックに陥ります。なぜなら、彼らは自分たちが批判してきたことはくだらないことだと十分にわかっているからです。実際、彼らは自分の能力の欠如について非常に不安を感じているため、認識されたマイクロエラーを嘲笑している可能性があります.
彼らは、その瞬間に運転できない理由について言い訳をします（または、そのスプレッドシートの料理、ベーキング、またはフォーマットを引き継ぐ）。言い訳を受け入れないでください。彼らはあなたが間違っていることすべてについて非常に声高に主張してきたので、彼らは明らかに専門家であり、物事が**どのように**行われるべきかを正確に示してほしいと主張します。
次に、彼らが車を木にぶつけたり、小さな災害を起こしたりしたら、彼らの明らかに優れた才能の写真を撮ることができます.こうすることで、次に彼らがあなた (または他の人) に対して見下し始めたときに、その写真を見せて、本当にその道を再び進みたいかどうか尋ねることができます。
安心してください、その後すぐにハマグリします。
6. 報復するのではなく、自分の立場を貫いてください。
多くの見下すような人々は、自分のことを必要以上に高く評価しています。たとえば、別の言語でいくつかの単語を (下手に) 話す人は、英語しか話せない人よりもそれを自慢するかもしれません。
しかし、他の人がその言語を自分よりも流暢に話すと、注意を別の場所に向けようとするか、状況を好転させて自分が優れていると感じていたことを軽蔑しようとします。
たとえば、Dan が主導権を握っている会議にあなたが参加しているとします。彼はずっと傲慢で、さまざまな行動を正当化しようとしていて、プレゼンテーションを次のような一般的なラテン語の引用で締めくくっています。 見せられる 」（大まかな翻訳：「これで証明が完了します」）。
彼がその言語を話すかどうかを（ラテン語で）尋ねて応答すると、彼は振り向いてあなたを笑い、それは理由で死んだ言語であり、あなたが茶色の鼻のオタクでない限り何の役にも立たないと言います。
彼は、あなたが彼よりも多くのことを知っているという事実をそらすためにそうします.彼はすぐに劣等感を感じ、再び元気を取り戻すためにあなたを倒さなければなりません。その言語を使って自分を賢く見せるという前例を作ったのは彼なのに。
この時点で、彼が実際に話さない言語、特に前述のオタクだけが使用できる言語で引用を使用する理由を彼に尋ねることができます.彼はおそらく答えることができず、出席している他の人が彼に微笑んだり笑ったりし始めると、さらに怒ります.
あざけりや哀れみは、見下した人々にとって世界で最悪のことです。
7. 何も言わなかったか、何もしなかったかのように振る舞う。
嘲笑されたり、同情されたりすることに加えて、無視されることは見下した人にとって忌み嫌われます。
誰かがあなたに対して見下している場合は、何も言わなかったかのように振る舞ってください。実際、話題を変えて中断するか、聞こえないふりをすることができます。
彼らが何を言おうとも、認める価値さえありません。冷静で礼儀正しい態度を保ちますが、彼らの言うことに興味がないことをはっきりと伝えてください。
これは彼らを激怒させる可能性があり、彼らは軽蔑から完全な虐待に切り替わる可能性があります.彼らは好戦的になり、あなたがあえて彼らの邪魔をした理由を知りたがるかもしれません。この時点で、彼らが価値のあることを言うのを聞いていないので、会話を実際の価値のあるものにリダイレクトしたと（中立的に、礼儀正しく）答えることができます.
同時にギアを切り替え、感情をほとんど表に出さないことで、彼らの優れた態度はあなたにとって何の意味もないという明確なメッセージを送っています.
8.何があっても落ち着いてください。
見下すような人に対処するときに最もよくないことの 1 つは、冷静さを失うことです。あなたが動揺して怒鳴り始めたり、同様の方法で報復したりすると、彼らはあなたに対する彼らの行動が正当化されたと感じるでしょう.
ここで最も重要なことは、彼らが発揮できる以上の優雅さ、尊厳、誠実さを持って行動することです。
これらの人々は、あなたが否定的に反応すると優越感を感じるので、あなたを反応させて動揺させたいと思っています。彼らの最初の試みがあなたのバランスを崩していない場合、彼らは侮辱に移行して戦術を変えようとする可能性があります.これは、彼らがどれほど哀れであるかを単純に補強するものです。
彼らが本当に優れているとしたら、そのように振る舞うでしょうか？
9.自分の力で立ちます。
あなたに見下すような人は、たいていひどく不幸で、心の底から不安を感じていることを忘れないでください。彼らは、心の中でとてもひどい気分になるのをやめさせようと、必死になって他人を激しく非難しています。
先に、これらの人々は、周りに不安を感じている人を軽視しようとすることが多いと述べました.ここで重要なのは、相手が自分にとって実際の脅威ではないと感じた場合にのみ、そうしようとするということです。
たとえば、管理アシスタントは上司に対して見下すことはありませんが、受付係やインターンを軽視します。基本的に、トーテム ポールでより若く、より小さく、より低く、したがって実際の危険をもたらさない人。
多くの人は臆病者なので、強さ、力、自信の雰囲気を維持することで、ほとんどの人があなたに苦労するのを防ぐことができます.
まっすぐな姿勢を維持し、優雅さと目的を持って動きます。アイコンタクトを保ちながら、はっきりと明確に話します。質問された後は、自分が何を言おうとしているのかを考える時間をとることも含め、話すときは頻繁に一時停止してください。
王様や女王様のように振舞えば、そのように扱われます。本質的に、あなたはたまたま背が高くて年上の校庭のいじめっ子を扱っています。
このテクニックは、あなたに対して見下しているすべての人に有効です。虐待的な親や兄弟は、通常、マスティフではなく、同腹児のチワワをいじめます。さらに、そのマスティフは、ある状況での強さと優位性を示すために、吠えたりスナップしたりする必要はありません。
彼または彼女は、自信と力のオーラに包まれて静かに立ち、他の人に誇りを持って（そして隠れて）立ち去る機会を与えます.
最終的に、見下すような人に対処するときは、彼らを傷つき、不機嫌な子供と見なしてください。彼らは自分自身をうまく育てることができないので、他人を切り倒そうとします。
なぜ彼らがそのように振る舞うのかを理解したら、彼らの行動はあなたに影響を与えなくなります.小さな子供に頭がおかしいと言われても傷ついたり気分を害したりしないのと同じように、見下した大人もあなたに何の影響も与えません。
彼らがどこから来ているのかを理解することと、彼らの行動を気の毒に思うことの間で、あなたは彼らから飛んでくる可能性のある否定的なものから守られています.そして、彼らはおそらく耳を傾けないでしょうが、いつでも私たちの記事に彼らを向けることができます 見下すのをやめる方法 – おそらく 100 人に 1 人が実際に自分のしていることを認識し、それについて何かしたいと思うでしょう。
他の人があなたに対してどのように振る舞うかをコントロールすることはできないかもしれませんが、彼らに対するあなたの反応は完全にコントロールできます.あなたの尊厳と優雅さを損なわずに保ち、逃げ道を許さない壁を彼らに提供してください。
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