人生は難しいです。人々は困難で厄介なことがあります。そして、あなたの混乱が他の人にかかるとき、あなたが重荷であるように感じるのは簡単です。
なぜこの人は私の問題に我慢しなければならないのですか？
私は自分の行動を一緒に保つことができないように見えるので、なぜ他の誰かが苦しむ必要がありますか？
私の問題が彼らの計画を中断するとき、なぜ私の愛する人は不便を感じる必要がありますか？
これらのしつこい考えはすべて、私たちの心と不必要な荷物との関係を害します。
あなた自身について誰かに話すこと
あなたが幸せで健康な関係にあるが、あなたが困難を経験している場合はどうなりますか？おそらくあなたは病気になります。またはあなたの仕事を失います。または、通常のレベルでは機能できません。
人生は起こります-そして時々、人生は醜くて苦痛です。そのような時、あなたはあなたがあなたの全能力で実行することができないことに気付くかもしれません。
それはあなたが直面している問題のためにあなたがあなたの周りの人々の重荷であると信じるように自分を騙しやすいときです。
あるいは、あなたは物事についてもう少し助けが必要な年齢に達しているかもしれません、そしてあなたの健康はかつてのようではないかもしれません。あなたが独立して行うことができたものを手伝うためにより多くの時間を費やさなければならない場合、あなたのパートナーや子供たちに負担を感じるのは簡単です。
また、あなたが精神的虐待を受けた（またはまだ受けている）場合、この罠に陥りやすく、他の人の世話、注意、努力に値しないとあなたに納得させます。
あなたの状況がどうであれ、あなたが他の人を引きずっていることを現在あなたに納得させている考え方をどのように修正することができますか？
あなたの自尊心と自己価値に取り組みます。
次の質問を自問してください。他の人に負担を感じない人はどう思いますか？彼らはどう思いますか？私たちが学ぶことができるこれらの瞬間を彼らがナビゲートすることを可能にするものは何ですか？
これらの人々はしばしば強い自尊心と自尊心を持っています。彼らは、自分たちができる限りの方法で、愛する人の生活に良いものを定期的にもたらすことを知っています。
彼らは、これらの良いものは今のところほとんどないかもしれないが、最終的には再びたくさんあることを理解しています。
または、問題を解決している間、できる限りの方法で貢献しようと努めます。
自尊心を構築することは、それ自体が複雑で広大な主題です。あなたの人生経験があなたに価値がないことをあなたに納得させるために最善を尽くしたならば、自分自身の価値を見つけることは難しいかもしれません。
しかし、これは自分が価値があることを自分自身に示すための行動を取り、ネガティブなセルフトークをポジティブに置き換えることによって修正できることです。
行動は物語を変えるための重要な部分です。価値のある、前向きに貢献している人のように感じるのに役立つステップを踏んでいないと、自分を信じることができません。
それを言うこととそれを信じることはまったく別のことです。それを信じるには、多くの定期的な時間と作業が必要です。
関連記事： 時間をかけて自尊心を育てるには、これらの10の小さなことを定期的に行ってください
覚えておいてください：常に100％である人は誰もいません。
自分に優しさを実践することは、自分の良い面と悪い面の両方を理解することです。
そして文脈上、他の人を見回すことが不可欠です。あなたが見つけることは、誰も完全に100％ではないということです。誰もが常に回避、無視、受け入れ、または取り組んでいるいくつかの問題を抱えています。
不合理な人、おそらくあなたを利用している人だけが、あなたが常に100％であることを期待するでしょう。
あなたが誰かを好きであることをほのめかす方法
ですから、苦しんでいるあなたの周りの人々だけでなく、あなた自身にも恵みと思いやりを与えることがとても重要です。
常に100％になることはできません。そして、あなたが愛する人々？どちらもできません。
しかし、あなたはまだそれらを愛し、受け入れていますね？あなたはまだ彼らのために場所を空けて、彼らが彼らのビジネスを改善し、処理するためのスペースを持っているように彼らに思いやりと理解を広げようとします。
そして、その同じ思いやりはあなたがあなた自身に拡張する必要があるものです。
今、あなたは他の人々があまり寛容ではないか理解していないことに気付くかもしれません。それは絶対に起こります。一部の人々は、気にかけているが、実際にはステートメントを裏付けるアクションを実行していないと言います。
それらの人々と一緒に、あなたは自分自身のために立ち上がって、あなたが困難な時間を過ごすことが許されているか、100％ではないことを彼らに知らせなければなりません。
それは、境界を持ち、強制することの一部です。
新しい友達と話すこと
あなたの状況を正すために仕事をしてください。
自分が負担ではないことを自分自身に強調する1つの方法は、ネガティブな状況が何であれ、それを修正するために作業を開始することです。
仕事を失った？あなたが仕事をするつもりだったように、新しいものを申請するために1日8時間を入れてください。
気分が悪い？十分に気分が良ければ、できることをできる場所で行います。
メンタルヘルスに苦しんでいますか？セラピストに相談し（見つけたい場合はこのリンクをクリックしてください）、約束を守り、改善する方法を見つけるために努力を続けてください。
これらのことは、必ずしもあなたが重荷のように感じることを妨げるわけではありません。それでも、実際にいるときにできることはすべてやっていると自分に言い聞かせることができれば、はるかに説得力があります。
そして、あなたは何を知っていますか？時には、あなたができることすべてがそれほど多くないかもしれません。慢性的な病気や苦労があり、すぐには解決されない場合は、現時点で自分を支えているので、ネガティブなスパイラルに陥ることはありません。
できる限りのことをしてください。本当にできることはそれだけです。
本当にあなたを愛している人はあなたを重荷とは見なしません。
愛は面白いものです。それは非常に多くの異なる形とサイズで来ます。しかし、愛の最も深い範囲についての1つの適格な真実は、それが受け入れられ、無条件であるということです。
ブレイワイアットの兄弟は誰ですか
本当にあなたを愛している人はあなたの欠点を見て、それらも愛するでしょう。彼らはあなたが美しい、いぼ、そしてすべてだと思うでしょう。私たちが持っている疣贅は、前向きで素晴らしいものと同じくらい私たちの一部だからです。
あなたが苦労しているかもしれないものは何でも、あなたを愛している人々はまだあなたを愛しているべきです。
そうでなければ？それは「あなた」の問題ではありません。それは「彼ら」の問題です。彼らの問題は、彼らがあなたに不当な期待を押し付けているということです。
彼らはこれをするつもりはないかもしれません。人々は常に感情的に知的であるとか、非常に思いやりがあるとは限りません。彼らは良い意味を持っているかもしれませんし、彼らが持っているどんな概念でも成功していないだけかもしれません。
しかし、彼らはあなたがどれだけ苦労しているのかを理解していれば、喜んであなたを支持するかもしれません。
彼らとコミュニケーションをとってみてください。開いて、あなたの愛する人にあなたがどのように感じ、彼らの視点を得るかを見てもらいましょう。彼らはいくつかの意味のある感情的なサポートと愛であなたを驚かせることができるかもしれません。
一方、あなたは彼らの愛が少し条件付きすぎることに気付くかもしれません、それはそれが健康なものであるかどうか見るために関係を調べるためのプロンプトであるはずです。
老化の過程について一言。
私たちの多くは、私たちの肉体的、そしておそらく私たちの精神的能力が衰える時代に達するでしょう。それは当然です。
しかし、これが起こると、あなたはもはやあなたがすることができないすべてのことのためにあなた自身への多くの自信をすぐに失うかもしれません。
他の人がこのたるみを拾わなければならないとき、あなたはあなたが彼らの重荷であるとあなた自身に確信させるかもしれません。
これは特に、以前に感情的なサポートを求めていた最も近い人を失った未亡人や未亡人に当てはまります。
世界中の多くの文化では、彼らの年長の人々は彼らの子供たちの実家に連れてこられます、しかしこれは西洋ではほとんど一般的ではありません。
あなたがあなたの子供に負担を感じているならば、物事を見る2つの方法があります。
まず、両親が年をとったときに自分の両親を助ける必要がある場合は、両親に負担を感じているかどうかを尋ねます。たぶん、あなたはしませんでした。そして、あなた自身の子供たちはほぼ間違いなく同じように感じます。
第二に、自分の両親に思いを馳せて、なぜ両親に負担を感じなかったのかを尋ねます。それはあなたが彼らに対して感じた無条件の愛のためである可能性があります。しかしまた、彼らが子供や若い成人としてあなたに何年も何十年も助けてくれたことをあなたが理解したからです。
どういうわけかあなたのおかげで子供たちがあなたの世話をしているのを見たくないかもしれませんが、あなたが親として見せた時間と労力の一部を返済するのは自然で普通のことだと子供たちは理解しているでしょう。
疑わしい場合は、彼らとオープンで正直な会話をしてください。あなたがどのように感じているかを彼らに知らせ、見返りに彼らに彼ら自身を表現させてください。あなたは間違いなく、彼らがあなたをまったく負担と見なしていないことに気付くでしょう。
どのように世界を変えますか
彼らはあなたを助け、彼らが以前に果たしたものとは異なる役割であなたの近くにいることができることを楽しむかもしれません。
専門家の助けを検討してください。
困難な場所や複雑な場所から負担を感じることがあります。
たとえば、愛されていないと感じている子供は、稼ぎ、愛に値する必要があると感じている大人に成長する可能性があります。それはしばしば不在の親や子供としての虐待に根ざしています。
重荷のように感じることがあなたの人生で繰り返される要素であるならば、それからセラピストと問題について話すことは良い考えでしょう–それを見つけるためにここをクリックしてください。
どんな問題に直面していても、あなたは価値があり、価値があります。その真実を受け入れるには、少し時間と労力がかかる場合があります。
あなたも好きかも：
