あなたのパートナーはあなたを小さく、愚かで、価値がないと感じさせますか？
彼らはあなたの自己信念を盗みますか？
もしそうなら、あなたはおそらくあなたの関係の中で軽蔑を扱っています。
愚痴が何を意味するのか、それがどのように現れるのか、そしてあなたがそれに対して何ができるのかを探りましょう。
何がビトリングですか？
おそらく以前にこの言葉が飛び交うのを聞いたことがあるでしょうが、実際の状況で、軽蔑が実際に何を意味するのかを知るのは難しいかもしれません。
見苦しい行動や言葉の例をいくつか紹介する前に、核となる意味に取り掛かりましょう。
信じることは本質的に取るに足らないと感じさせられています。私たちを軽蔑する人々は、私たちを軽蔑し、（時には公の場で）私たちを弱体化させ、私たちを劣悪に感じさせる可能性があります。
腹を立てるのは非常に不健康な行動ですが、それは一見些細な小さな掘り出し物として始まり、頻繁にほとんど下がることはありません。時間が経つにつれて、それは習慣的になり、特に私たちが愛し、信頼しているパートナーとの関係において、経験することに非常に腹を立てることがあります。
自分が軽蔑されているかどうかはどうすればわかりますか？
定期的に堕落したり解雇されたりしていると感じる場合は、パートナーがあなたを軽蔑している可能性があります。
信じることは、次のような言語や行動を通じて現れる可能性があります。
1.屈辱を与える。
あなたのパートナーはあなたが他の人の前であなたを愚かに感じさせたり見させたりするために彼らの邪魔にならないかもしれません。
これは、あなたの名前を呼んでからかうことから、あなたを侮辱し、あなたが言うことすべてを損なうことまで、何でもかまいません。
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たぶんあなたのパートナーはあなたに特定のことを言うことによってあなたをばかげていると感じさせようとします、あるいは彼らはさらに一歩進んであなたにいたずらをします。
この形の軽蔑は、屈辱と混乱を感じさせます。愛する人はもちろん、誰からも不当な行動です。
2.あなたを批判します。
あなたのパートナーは、「フィードバック」または建設的な批判のように見えるものから始めるかもしれませんが、これは急速に品位を傷つけ、有害な行動に陥る可能性があります。
パートナーの行動が原因で、価値がない、退屈な、または魅力的でないと感じることがよくある場合は、パートナーに軽蔑されています。
彼らは、あなたがどのように異なった服装をする必要があるか、またはあなたが望む昇進を得るのに十分ではないかについて発言するかもしれません。
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3.あなたを侮辱します。
あなたのパートナーはあなたの決定に疑問を投げかけ、彼らについて失礼なコメントをし始めるかもしれません、多分あなたの友人や家族を侮辱し、彼らを気遣うためにあなたを落胆させるかもしれません。
彼らはあなたを巻き込み、あなたを堕落させ、あなたの外見、あなたの仕事、あなたが掃除や運動のような特定のことをどのように行うかについて不公平なコメントをするかもしれません。
4.あなたを解雇します。
問題を提起すると、すぐに却下されることに気付くかもしれません。あなたのパートナーはあなたの気持ちをたくさん無効にしたり、些細なことをしようとするかもしれません。
そのため、あなたは非常に孤独で孤立していると感じたままになる可能性があります。あるいは、あなたが劇的であり、彼らが行ったようにそれを却下する必要があるかどうかを疑問視されることさえあります。
注意： これらは、見苦しいことがそれ自体を示すかもしれない唯一の形ではありません。しかし、あなたが定期的に小さく感じさせられている場合（belittle = be little！）、あなたのパートナーはあなたを軽蔑しています。
この行動は感情的に虐待的であり、受け入れられません。
あなたはこの種の行動に非常に慣れていて、もはやそれを軽蔑しているとは認識していないかもしれません。これは、それがあまりにも長い間続いていることを示しているので、それはあなた方の両方にとって正常で習慣的であると感じます。
あなたは以前にこれについてあなたのパートナーと話をしようとしたかもしれませんが、解雇されたか、あなたがガス灯に照らされて、あなたがこれをすべて頭の中で作り上げたかどうかを疑問視させられたように感じました。
あなたがこのように感じさせられるに値しないので、これは変化を起こす時です–誰もそうしません。
なぜ私のパートナーは私を軽蔑しているのですか？
この種の行動の言い訳はありませんが、パートナーがこのように行動している理由について、あなたにとって意味のある説明がいくつかあります。
1.安全ではありません。
奇妙なことですが、他人を軽蔑する人の多くは、実際には非常に不安を感じています。
彼らは他の人をいじめ、彼らが感じるのと同じくらい悪くて取るに足らないと感じさせます、そしてあなたを軽蔑することはあなたを彼らのレベルに下げることによって彼ら自身についてより良く感じようとする彼らの方法です。
2.彼らはコントロールしていると感じる必要があります。
一部の人々はコントロールの問題を抱えており、彼らのパートナーが彼らからあまりにも独立していると感じるかもしれません。
彼らはあなたが友達を持っていて仕事が成功していることに嫉妬し、あなたが彼らを離れないようにあなたとあなたの人生をコントロールしていると感じたいと思うかもしれません。
彼らはあなたを軽蔑し、あなたを抑えて、あなたがどのように感じるかをコントロールし、あなたがこの関係で彼らに閉じ込められていると感じることができるようにします。
3.理由は実際には関係ありません…
あなたはあなたのパートナーがあなたを軽蔑している理由を確実に知ることは決してありません、そしてそれを見つけることはあなたの責任ではありません。
一部の人々は私たちが理解できない理由で行動します、そして私たちは彼らと一緒に解決策を見つけるために最善を尽くすか、それが難しくなりすぎたら彼らから先に進む必要があります。
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誰かがこのように行動する原因となる可能性のあるものはたくさんあり、あなたはそれがどれであるかを理解しようとして疲れ果てます。
代わりに、起こっていることを受け入れ、自分の気持ちが有効で重要であることを理解し、幸せで安心するために必要なことをしてください。
どうすれば関係の中での軽蔑に対処できますか？
パートナーがあなたを軽蔑していることに気づいたら、すぐに対処したいと思うでしょう。
最初にアプローチを検討して、相手に直面したり攻撃したりしていないように見せることが重要です。
1.シャットダウンを開始します。
パートナーがあなたを軽蔑し始めた場合、彼らがこのように振る舞うとき、あなたが同意しない、またはあなたがそれを気に入らないと言っても大丈夫です。私たちの多くは、自分自身を表現することを忘れていると感じることに夢中になっています。
あなたのパートナーは、たとえ彼らがこのように行動していても（うまくいけば！）あなたのことを気にかけ、彼らがあなたを動揺させたことを気にかけます。
彼らの行動が時間の経過とともに進行した場合、それはあなたとあなたの両方にとって非常に正常であると感じるかもしれませんので、あなたのどちらももうそれを疑うことはありません。
そういうものとして、あなたは彼らが言っていることに同意しない、またはそれがあなたを気分が悪くなると彼らに言うことは彼らへの目覚めの呼びかけであり、成長した毒性のサイクルを止めるべきです時間とともに。
2.我慢してください。
私たちは知っています、それは不公平に思えます 君は あなたを動揺させる人に我慢しなければなりません！
ただし、時間の経過とともに発生する可能性が高く、残念ながら一夜にして消えることはない、パートナーの軽蔑的な行動。
これが彼らにとって根深い行動になった場合、彼らはそれの真の意味を理解するのにしばらく時間がかかり、この習慣に適応して抜け出すためにさらに時間がかかるかもしれません。
誰も一晩で何かをやめることはできず、決してブリップがないことを期待できるので、あなたのパートナーに辛抱強く、彼らが変化する努力をしていると信じるようにしてください。
3.オープンにコミュニケーションします。
繰り返しになりますが、パートナーにこの習慣から抜け出すための時間を与えてください。あなたはそれがあなたをどのように感じさせるかについて正直であることによってこのプロセスを助けることができます。
彼らがあなたを軽蔑するとき、あなたがどのように感じるかを彼らに思い出させるほど、彼らは立ち止まるのを忘れないでしょう。
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確かに、彼らはとにかく知っていて、大人としての彼らの行動を監視することができるはずですが、私たち全員が時々助けの手を必要とします。
あなたがどのように感じているかをあなたのパートナーに知らせ続け、一緒に解決策に取り組み続けてください。
ただ叫んだり動揺したりするのではなく、「人前で侮辱すると不快に感じる」や「動揺したことを軽視しないでください」などと言うことができます。
これは敵対的ではありませんが、あなたがどのように感じているのか、なぜあなたが彼らに行動を変えるように頼んでいるのかを彼らに知らせます。
4.それを軽視してみてください。
いじめっ子を止める最善の方法は、いじめっ子の行動があなたに影響を与えることを彼らが見ないようにすることです。
あなたのパートナーがあなたを軽蔑するとき、あなたがそれが助けになると思うなら、それから冗談を言うようにしてください。それについて冗談を言うと、より多くの制御が可能になり、会話がシャットダウンされ、否定的なものからより中立的なものに変わります。
彼らがあなたの服がひどいことをあなたに言うならば、あなたが賭けのためにそれをどのように着ているかについて冗談を言ってください。
ばかげているように見えるかもしれませんが、前向きで面白い方法で押し戻すほど、彼らは彼らが望むようにあなたに影響を与えていないことにすぐに気づき、少し後退します。
5.愛する人と話してください。
私たちの愛する人を信頼することは多くの問題を助けることができます、そして関係で軽蔑することは違いはありません。
あなたのパートナーも友好的であるかもしれない人々ではなく、あなただけの友人である人々を選んでください。これにより、友人にとっては違和感が少なくなり、パートナーがあなたの言ったことを見つけることを心配することなく、本当に正直になることができます。
あなたのパートナーが何かが起こっているかどうかをあなたに質問させているように感じるなら、あなたが信頼している誰かと話し、彼らの考えを得るのは本当に役に立ちます。
時々、誰かが私たちの気持ちが正しいと私たちに言うのを聞く必要があります。特に、私たちのパートナーが私たちにそうではないと感じさせている場合はそうです！
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あなたが自分の価値に疑問を抱き始めた場合、あなたの友人はあなたに少しの自信を与えることができ、あなたのパートナーがそれをしていないときにあなたがどれほど素晴らしいかを思い出させるためにそこにいます。
6.休憩します。
どんな関係からも時間をとることは難しいですが、あなたにとって最善のことをすることが重要です。そして、あなたが定期的に軽蔑されたり解雇されたりしていると感じているなら、あなたにとって最善のことはおそらく少し休憩することです。
パートナーがどれほど深刻なことかを理解するために、休憩を求める必要があるかもしれません。
これは最後の手段であるため、この前に他のことを試すことをお勧めします。
たとえ数週間または1か月であっても、パートナーから離れるのは非常に困難です。特に、関係がすでに有毒である場合はなおさらです。彼らはあなたにこの決定に疑問を投げかけ、あなたが「狂っている」か間違っているとあなたに納得させようとするかもしれません。
この選択を確実に実行するために、前にそれについて愛する人に話してください。彼らはあなたのパートナーがあなたに質問させ始めた場合にあなたがこれをしている理由をあなたに思い出させます、そして彼らはあなたと一緒にいてこの休憩の間にあなたに愛を示すためにそこにいます。
あなたは休憩が永続的である必要があることに気付くかもしれませんが、理想的には、あなたのパートナーは彼らがあなたをどれだけ愛していてあなたに感謝しているかを理解し、いくつかの変更を加えて健康的な方法で彼らの行動を適応させる準備ができています。
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パートナーに軽蔑されることはゆっくりと始まるかもしれませんが、簡単に蓄積し、一緒に暮らすのが非常に難しくなる可能性があります。
プロのカップルのセラピストと一緒に仕事をするなど、パートナーと一緒に行動する方法はいくつかありますが、最終的には、立ち去る必要がある場合でも、自分の気持ちややりたいことを決める必要があります。
それでもあなたの関係の軽蔑について何をすべきかわからないのですか？あなたが物事を理解するのを手伝うことができるRelationshipHeroの関係の専門家とオンラインでチャットしてください。単に。
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