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あなたは携帯電話を手に取り、ソーシャルメディアをチェックして、一晩で解き放たれた新鮮な地獄を確認します.
あなたはついに一日の仕事を終え、落ち着いてニュースに追いつくようになり、その日の物語のメッセージを頭蓋骨に叩き込むことができます.
次に、選択した鎮静剤を服用して、最終的に心がリラックスして眠れるようにします.
調査が示した アメリカ人は 1 日に平均 352 回も携帯電話をチェックしていますが、多くの人が外で過ごす時間はほとんどありません。多くの人は多くの時間を一人で過ごしますが、健康を維持するためにハグなどの身体的な相互作用が必要です。平均的な子供は、約 1,000 の企業ロゴを認識することができますが、マルハナバチやいくつかの樹種を識別するのは困難です。
これは、あなたが若い頃に夢見た人生ですか？子供の頃、慢性的なうつ病や実存的恐怖の絵を描いていましたか?それとも、木、青い空、海、動物を描いたのですか?
後者の場合、あなたは一人ではありません。実際、あなたは現代社会を嫌い、よりシンプルな生活を望んでいる何百万人もの人々の 1 人です。悲しいことに、ほとんどの人は、逃げ場のない都会の地獄のような風景に閉じ込められており、過去の単純さが永遠に失われていると感じています.
何だと思う？それは真実とはかけ離れています。 「シンプルライフ」を存分に満喫し、現代社会の多くから逃れることができます。さらに、これを達成するために本格的なアーミッシュや不潔なヒッピーの隠者に改宗する必要はありません。ハイテクシズルと荒削りのバランスを見つけることができます。
現代社会への憎しみがあなたを失望させている場合は、認定された経験豊富なセラピストに相談してください.あなたは試してみたいかもしれません BetterHelp.com 経由で 1 人と話す 質の高いケアを最も便利に。
現代社会の問題。
オンラインの「友達」はたくさんいるかもしれませんが、危機の際に実際に助けを求めることができる人はほとんどいません。さらに、現代社会は人々を団結させることよりも分割することに重点を置いているようです。
人々は動物虐待に反対していると言います…彼らの生活を少し楽にするかもしれない薬の医学的検査など、それが彼らに利益をもたらすまで.
人工妊娠中絶の賛否両論は激しさを増しており、多くの人々が人間の生命の神聖さを暴力的に守ろうとしている。
彼らはエシカルに作られた商品の価格が高いことに不満を漏らし、発展途上国の児童奴隷労働を利用する巨大な店から商品を買いに出かけます。
現代社会のほぼすべての側面は、人間の幸福だけでなく、地球全体にとって偽善的で有害です。生命にとって依存している生物圏そのものを破壊しながら、故意に飲料水と食料供給を汚染している他の種は何ですか?
コミュニティが繁栄する代わりに、孤独で不安に満ちた個人が、高価なアパートのスクリーンに貼り付けられています。私たちの会話や交流は、口頭や物理的なものよりもテキストベースで脳的なものであり、多くの人は、軽蔑しているオフィスの仕事に向かう途中でハトを見た場合にのみ、「自然」を得ることができます.
この種の存在は「生きている」ものではなく、地球上のすべての生命に良いことよりもはるかに害を及ぼしています。
現代社会の恩恵。
現代社会の最悪の側面に触れてきましたが、保持する価値のある償還機能はありますか?
前述の電話は、作成するのに有毒であり、日常生活に干渉する可能性がありますが、世界中の人々と連絡を取り合うのにも役立ちます.この記事を読むことを可能にしているインターネットも、多くの点で祝福です。
パートナーと私が日常的に使用しているスキルの多くは、YouTube や同様のチュートリアルから学びました。私たちは信じられないほどの量の知識と美しさを指先で持っているので、そこにあるひどいものではなく、それに集中することができます.
ホラー番組や悪意のある広告をナビゲートできれば、絶対的な宝石を見つけることができます.オンライン レビューのおかげですばらしい本を見つけ、何時間も楽しいゲームをしたり、かわいい動物や見知らぬ人による親切な行為の心温まるビデオを見たりしました。私たちの多くは、オンラインでパートナーや親しい友人と出会い、Etsy などのサイトを通じて素晴らしいハンドメイド製品を見つけています。
これらのリソースを活用して、志を同じくする人々とつながりましょう。たとえば、次のようなオンライン フォーラム コミュニティをチェックしてください。 二畳紀 では、人々が伝統的な知識とスキルを、農耕と自給自足に関心のある他の人々と共有しています。
よりシンプルな生活に移行しながら、現代社会への憎しみを軽減する方法。
社会的恐怖を台無しにしないようにする最善の方法の 1 つは、自分自身のための緩衝地帯を作ることです。何時間も必死にスクロールするのではなく、今あなたの周りで起こっていることに集中してください。
あなたの心を最も傷つけているもの、貴重な時間を無駄にしているものを見て、それをやめてください.ソーシャル メディア アカウントを削除し、連絡を取り合いたい人にメール アドレスを渡します。あなたを愛している人は、その媒体を介してあなたと連絡を取り合うように努力します。
あなたの社交界の人々が世界で起こっているすべてのひどいことを持ち出すときは、会話をより前向きなものに変えてください.または、離れて何か生産的なことをしてください。
ほとんどの人は、自分の周りで起こっていることに無力だと感じると、恐怖と不安を感じます。あなたとあなたが気にかけている人の両方に利益をもたらす、あなたが影響を与えることができるものにあなたのエネルギーを向けることによって、この力を取り戻してください.
先に述べたように、自然界と調和したシンプルな生活を送るために、持ち物をすべて売り払って川岸に掘られた窪地に住む必要はありません。実際、多くの小さな調整が、大規模で永続的な変化と成長をもたらす可能性があります。
現代社会が進む限り、保持したいものと手放したいものの間の「スイートスポット」を見つけるのは、すべての個人次第です。
以下は、私のパートナーと私がまだ都市に住んでいたときに行ったことのいくつかの例です.これらのおかげで、私たちは簡単に「シンプルな生活」に入ることができ、山小屋での生活への移行がずっと簡単になりました。
1. 皮をむきます。
あなたの人生にとって「もの」が非常に重要であると考えるのをやめるようにしてください.これを行う良い方法の 1 つは、緊急時に家を出るのに 10 分かかるとしたら、何をバッグに詰めるかを考えることです。
これには、ペットや愛する人は含まれませんが、あなたにとって最も重要なアイテムは含まれません。持っていくとわかっているもののリストを書きます。次に、家庭環境を乱雑にしている他のすべてのものを見て、なぜそれらを保持しているのかを自問してください.
定期的に使用しないものや、感傷的な価値を持たないものはすべて取り除きます。後でやりたいことの支払いを支援するために、可能であれば持ち物を売却または交換してください。高品質の衣服や道具に投資したり、土地を購入したりできます。
誰もがきれいな水、おいしい食べ物、避難所、慰め、そして人生のエネルギーを注ぐことができる職業を必要としています.それ以外のすべては、楽しいものでも素敵なものでも、関係のないものです。
これも仮説で言っているのではありません。いくつかの非常に困難な生活環境のおかげで、私はこのことに気づきました。生きていくのは大変でしたが、私の人生をより良いものに変えてくれたことに感謝しています。
20代前半、都会に住んでいて仕事が見つからなかった。私は自分がホームレスであり、絶え間ない「静電気」の形としてしか説明できないものに囲まれていることに気づきました。
誰もが私が間違っていると感じたことに集中していました。彼らは、健康で心に焦点を当てた生活を送る代わりに、地位の高い仕事を追い求め、車を購入していました。多くは、異なる人生の道を選んだ人々を侮辱するものでもありました。
私の社会的地位のせいで、きれいな水とまともな食べ物を持っていること、善良であること、親切であることなど、私が知恵だと感じたことはすべて笑われました.
対照的に、私の現在のパートナーは、有名人とホブノビングをしたり、定期的に旅行したりして、PRで高給のキャリアを持っていました。
私たち二人は、この極限の両面を経験し、人生で本当に重要なことについてまったく同じ認識に達しました.そのため、私たちは軽蔑していた罠を捨て、より重要だと感じたことに焦点を合わせ、人生の目標を実現するために必要な変化をもたらしました。
2.自然に行きます。
これは、逮捕されたくない限り、裸で歩き回るという意味ではありません。むしろ、物事を切り詰めることに基づいています。可能な限り、家の中や体に自然な素材を選んでください。人工繊維や人工素材が人々の健康に長期的にどのように影響するかについての研究をチェックしてください。
プラスチック製のキッチン用品を金属（鋼、鉄、銅）、木材、ガラス、セラミック、石に置き換えます。ポリエステルやアクリルの衣類の代わりに、綿、リネン、麻、ウール、竹などを選んでください。冬にウールのズボンがどれほど驚くほど柔軟であるか、外が 110 度のときにリネンが肌を呼吸させるか、信じられないでしょう。
ペットボトルをガラス製または金属製のボトルに交換し、可能な限り有機食品を丸ごと食べるようにしましょう。これらは、住んでいる場所によっては、通常の食料品よりも高価になることがよくありますが、自分で調理して簡単に食べると、長期的にははるかに安くなります.
その上、あなたは長期的な健康に投資しています。今日、グラスフェッドビーフとオーガニックアボカドにもう少しお金を払えば、20年後には健康上の問題が少なくなる可能性があります.
3. 地元で食べる。
あなたが（まだ）自分の食べ物をすべて育てたり育てたりする手段を持っていなくても、それは問題ありません.そうした人は他にもたくさんいます。自分から約 100 マイル以内で生産された食品を食べることで、よりマインドフルで健康的な生活を送りながら、彼らの仕事をサポートすることができます。
多くの健康食品店は、地元の農家が生産した商品を扱っています。運が良ければ、毎週訪れて買いだめできるファーマーズ マーケットがあります。
4. できることは何でも成長させます。
地球上のすべての人は、たとえそれが窓辺に置かれたいくつかの鉢植えのハーブであっても、少なくとも自分の食べ物の一部を育てることができます.窓の周りでつるエンドウ豆や豆を育てたり、カウンターの上で種を発芽させたりします。利用可能なスペースはすべて使用してください 全力で育てる .
5.季節に合わせて生きる。
現代の社会生活では、1 月とまったく同じように 7 月に行動することが求められます。これは、わずか 4 時間の灰色のもやではなく、18 時間の日光を楽しむときに、同じ量のエネルギーを持っていることを意味します。真冬の木曜日の午後 9 時、元気いっぱいですか。おそらくそうではありません。
そのため、できるだけ季節に合わせて生活するようにしてください。通勤を伴う 9 時から 5 時までの仕事をしている場合、これを行うのは少し難しくなりますが、どのようなライフスタイルにも適応させることができます。
私たちの祖先は太陽の周期に生活のリズムを任せていました。これは驚くほど健康的で調和のとれた生き方です。冬場は半冬眠モードを楽しむために、できるだけ早く就寝しましょう。あなたの体はこれらの月の間、より多くの休息を必要とするので、必要なものを手に入れましょう.
さらに、一晩に 10 時間以上寝ると、光熱費が削減されます。熱を下げることができ、照明やエンターテイメントにも電気を使用しません。適切な休息と水分補給が老化プロセスに対抗するのに役立つ可能性があるため、日中はきれいな水をたくさん飲むようにしてください.
6. 可能な限り切断します。
積極的に使用していないときはいつでも、Wi-Fi やデータ ローミングなどをオフにします。まず第一に、電源を入れたままにしておくことは、エネルギーの浪費であり、電子機器の消耗を早めます。
第二に、今のように頻繁にモバイル デバイスやその他の画面を見ることを思いとどまらせます。
夜間に来て、デバイスを「機内モード」にするか、寝るときは寝室から離してください。これは、眠っているはずのときにデバイスをチェックできないことを意味するはずです.
このテストの実行を検討してください: 1 週間、毎晩、家の Wi-Fi をオフにします。きれいな水をたくさん飲み、よく食べ、毎日 30 分の散歩をしましょう。その週が終わった後、あなたがどのように感じるかを見てください。
電子書籍リーダーの代わりに印刷された本を読んだり、友人や家族と卓上ゲームをしたりします。夜にできる手芸を始めましょう。番組をどんちゃん騒ぎする代わりに、オーディオブックやクラシック音楽を聴くなどです。
外に出て夜空を眺める。星を楽しみ、星座について学びましょう。私が育った小さな村では、当時の地位に関係なく、高齢者は常にノースがどこにあるかを知っていました。この種の意識は、自然の中でかなりの時間を過ごすときにのみ発達します。
さらに、他の人間との親密さを確立する— ハグは本当に健康に良い .
7. 転用可能なスキルに注意し、それらを使って作業します。
私たちの祖先の生活の多くの側面は、現代のスキルと重なっています。そのため、すでに持っているスキルセットを見ることで、自分に合った取り組みを見つけることができるかもしれません。
あなたは数学と正確な測定が得意ですか？次に、測定とタイミングの精度が必要なため、ベーキングを試みます。コンピューターコーディングが好きなら、ファイバーアートや木工が得意かもしれません。
得意なことを活かして、そこに集中してください。現代のほぼすべてのスキルには、アナログで伝統的な双子がどこかにいます。
8. 残りの人生をどのように展開したいかを決定し、それに向かって努力します。
あなたは現代社会の多くの側面を嫌っていますが、その側面も好きですか?将来の妥協点を見つける方法はありますか?
都会が好きだけど、たまにはそこから離れたいと思うなら、田舎へ定期的に旅行に出かけましょう。緑のものを見て、あなたの周りのスクリーンからの否定的なものの猛攻撃から休憩を取ってください.自然の中でのエクササイズは、体と経験を向上させ、アウトドアでの基礎を深めるのに役立ちます。
現代社会のほとんどから抜け出すことを計画している場合は、どのように生計を立てようとしているか、どのスキルを持っているか、持っていないかを考慮して、必要なものを学ぶことができます.私たちは現在、さまざまなクライアントのライターとしてリモートで仕事をしていますが、自分たちで食料を育てたり、薬用植物を探したり、天然素材や食材から作成したアイテムを販売/取引したりしてバランスをとっています。
あなたが身につけたいライフスキルを持っている人たちと一緒に時間を過ごしましょう。オンラインで学ぶことは素晴らしいことですが、他の人を見て教えてもらうことは理想的です。特に、間違いを正して貴重な時間を節約できるからです。
そんな方におすすめなのがワーキングホリデービザです。たとえば、夏の間、農場で WWOOF (World Wide Opportunities on Organic Farms) プログラムを行ったり、伝統的な技術を学ぶ季節限定の仕事に就いたりすることができます。例として、私のパートナーは、パイオニア村のレクリエーションで働きながら紡績とキルティングを学び、オンラインの学校教育と薬草師のメンターとの実践的なトレーニングの両方を通じて漢方薬を学びました.
幸運にも遠隔地にかなりの量の安価な土地を購入できた場合、長期的で信頼でき、有能で忠実な友人のコア グループを持つことは、私が考えることができる何よりも価値があります。全員が集まって土地を耕し、互いのスキルを補完し合うという確固たる理解のもとに、彼らが自分の土地と呼べる自由な土地 (おそらくそれぞれ数エーカー) を彼らに与えます。
誰もが休みの時間を必要とし、病気やけがは避けられませんが、機能的な村を作るには多くの努力と献身が必要です。
親しい友人がいない場合は、負担を軽減するためにWWOOFers、または地元の労働者を雇うことができますが、誰を招待するかについては注意してください.誰かが物がどこにあるかを知ったら、彼らがあなたを奪うのはずっと簡単です.これまでの経験から、盗難の 10 分の 9 は、あなたの物件のレイアウトに精通している知人によるものであることがわかっています。
9. 自分の心に従ってください。
よりシンプルな生活をするというあなたの選択を理解していない、または支持していない人々から、あなたは多くの否定的な意見を受けるでしょう。実際、あなたの努力を妨害しようとする人さえいるかもしれません。
変化を恐れる人は、あなたを引き留めようとします。人々は、あなたを近くに置いておくために罪悪感を感じたり、これが機能するほど賢く、強く、勇敢ではないことをほのめかすかもしれません.彼らは同じことをしたいと思うかもしれませんが、失敗を恐れて挑戦しようとせず、努力する人に憤慨します。
自分の決意をしっかりと持ち、自分にとって重要なことに向かって取り組むことができる必要があります。現代社会だけが人生の選択肢ではないので、心に従ってください。あなたはそこに着くでしょう。
現代世界への憎しみを克服する方法がまだわかりませんか? 誰かと話すことは、人生があなたに投げかけたものに対処するのに本当に役立ちます.自分の考えや心配事を頭から追い出し、それらに対処できるようにするための優れた方法です。
私たち 本当 友人や家族ではなく、セラピストに相談することをお勧めします。なんで？彼らはあなたのような状況で人々を助けるように訓練されているからです.彼らは、あなたが社会をそんなに嫌う理由を探り、あなたの人生をより満足できるものに変えるための計画を立てるのを助けることができます.
専門家の助けを得るのに適した場所はウェブサイトです BetterHelp.com – ここでは、電話、ビデオ、またはインスタント メッセージを介してセラピストとつながることができます。
自分でこれを解決しようとするかもしれませんが、自助努力では対処できないほど大きな問題になる可能性があります。そして、それがあなたの精神的健康、人間関係、または一般的な生活に影響を与えている場合、それは解決する必要がある重要なことです.
あまりにも多くの人が、実際には把握できていない問題を克服しようと最善を尽くしています。あなたの状況でそれが可能であれば、治療は100％最善の方法です.
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