長く幸せな関係の秘訣の1つは、頻繁に一緒に笑うことであることを示唆する証拠が増えています。
これは明らかだと思われるかもしれませんが、科学がこの見方を支持するようになったのはごく最近のことです。それ以前は、主に憶測でした。
しかし今では、本物の共有笑いを長い間持っているカップルにリンクすることが可能です、 健全な関係 。だから、あなたがあなたのパートナーと笑うためにもっと励ましが必要な場合は、ここにあります。
1つの研究 共有された笑いは「人間関係の質の世界的な評価と正の関連がある」ことを発見しました。言い換えれば、一緒に笑うことに時間を費やしたカップルは、強く前向きな関係を楽しむ可能性が高くなりました。
ノースカロライナ大学の研究著者LauraKurtzは、 インディペンデントに語った ：
これが意味することは、関係のための共有された笑いには独特の何かがあると言うことができるということです。パートナーの前で笑うだけでは十分ではありません。本当に重要なのは、2人が一緒に笑っている瞬間です。
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別の研究 共有された笑いについて回想することも関係にプラスの影響を及ぼしたことを示した。カップルが一緒に笑った瞬間を思い出したとき、その利点は他のより一般的な形の回想よりも大きかったと結論付けました。
研究で述べられているように：
単に前向きな気分を作り出すことを超えて、人間関係の幸福のために笑いを共有することについて回想することの即時の、短期的な利点があります。
ですから、「あの時…」と話し、笑いを共有することは、二人をつなぐ絆を強めるのに役立ちます。
しかし、どうすればカップルとしてもっと笑うことができますか？
人間関係における笑いの価値がわかったので、笑いの合同発作の頻度を増やすために何ができるのか疑問に思われるかもしれません。
笑いを強要してはならないことに注意することが重要です。上記の2つの研究の最初の調査では、パートナーの前で笑うだけでは不十分であり、ぎこちないまたは偽の笑い声は関係に悪影響を与える可能性が高いことがわかりました。
ただし、自発的な共有笑いの可能性を高めるためにできることがあります。
最も重要なことは、おそらく、自分自身をあまり真剣に受け止めないことです。すべての人生を平等に真剣に扱うと、職場や他の落ち着いた環境で行うのと同じように、自宅で機能するようになります。もちろん、何かをする必要があるときは、冷静で集中的な反応は自然ですが、リラックスしている間は、自由で、子供のようで、気まぐれでさえあります。
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キッチンで踊り、冒険に出かけ、汚れ、ゲームをプレイし（そのような種類のゲームではありません！）、ただリラックスして、正しいと感じることをしてください。そして、上で推奨されているように、一緒に過ごした楽しい時間を思い出し、写真があれば写真を見て、笑いが起こった場所を再訪することさえできます。
遊び心を持って、お互いに愚かなペットの名前を付け、あなただけが知っている内部ジョークを作成し、踊り（とても効果的であるため繰り返す価値があります）、お互いにいたずらをします（ただし、両方が良いいたずらを楽しんでいる場合のみ）。
もう1つできることは、現在の瞬間にカップルとして生活することです。お互いの会社を楽しんでいるときに、一緒に携帯電話を見つめないでください。夕方の特定の時間の後も仕事の話を禁止し、音楽を再生したりテレビを鳴らしたりする必要のないノイズで沈黙を埋めたいという誘惑に抵抗します。
今一緒に暮らせるほど、アミューズメントの瞬間が生まれるチャンスが増えます。
笑いには多くの自然な利点があり、今ではそのリストに人間関係の改善者を追加することができます。パートナーと笑顔、クスクス笑い、さらにはガフを共有すると、緊張がほぐれ、親密感が生まれ、 コミュニケーションを改善する 。次に自発的な笑い声が出たときは、自分がしているすべての良いことを覚えておいてください。
