孤独は、私たち全員がさまざまな形で直面する闘いです。
真実は、私たちの人生のさまざまな段階で、人々が行き来するということです.さまざまな状況により、私たちは引き離され、時には他の人々から切り離されます。
人間は社会的な生き物であるため、これは重大な問題です。私たちのほとんどは、脳の特定の部分を刺激するため、ある種の社会的つながりを必要としています.あなたの脳は本質的に、社交することによって気分が良い化学物質であなたに報酬を与えます.
ジョセフ・ロドリゲスアルベルト・デル・リオ
そのため、孤独なとき、脳はその社会的ニーズを満たすように指示します。
しかし、あなたが孤独を感じる理由にはどのようなものがあるでしょうか?その理由を理解することで、あなたに合った解決策を見つけることができるかもしれません。
いくつかの理由を見てみましょう。
1. 親しい友人や家族がいない。
人生の浮き沈み。私たちは時々、私たちを愛し、気遣ってくれる人々に囲まれていることを幸運に思います。また、最も近くにいた人々から離れてしまったことに気付くこともあります。
残念なことに、生活のせいで親しい友人や家族がいない人もいます。そして、仮定します あなたには本当の友達がいない または近親者。その場合、その特定のニーズを満たす親密な社会的つながりがないため、その孤独に気が遠くなるかもしれません.
2. あなたは、新しい親になる、または退職するなど、友達を作ることや社交をすることが難しい人生の段階にいます。
生活の中で、社交界が変わるのは普通のことです。
たとえば、新しい親として、新しい責任と家族の拡大に多くの時間が費やされていることに気付くでしょう。親は子供のいない人と同じような自由を持っていないため、友情の輪はしばしば変化します。
退職者は、仕事に行くための組み込みのソーシャルネットワークがなくなったため、より孤独に感じるかもしれません.
あなたが飲酒に取り組んでいる場合、あなたの友情がパーティーに基づいている場合、あなたの社会的サークルは劇的に変化します.共通の関心を共有しなくなると、それらの関係は崩壊します。
3. 誰もあなたのことを理解していないか、関係を持っていないかのように感じます。
誤解されていると思いますか？あなたはそれを見つけるでしょう 他人の周りで自分らしくいるのが難しい 周りの人と関われないと。理解されていないという感覚は、あなたとあなたの周りの人々との間に障壁を作り、本当のつながりを妨げます.
さらに悪いことに、誰ともつながりを感じていない場合、意味のある社会的支援を見つけることは困難です.本当の自分を見せてくれる人を見つけることができないため、新しい友情を築こうとさえしないかもしれません。
4. なじみのある顔から離れ、新しい都市や場所に移動する。
引っ越しは、人々が人生で直面する最もストレスの多い状況の 1 つです。すべてを整理し、梱包し、移動し、新しいユーティリティをオンにし、開梱し、新しい家をセットアップするには、非常に多くの時間が必要です。
また、新しい都市や場所に引っ越すと、以前のソーシャル ネットワークの見慣れた顔から離れるというストレスが加わります。ですから、このような大きな人生の変化の後に孤独を感じるのは普通のことです。
男が興味を持っていないとき
5. 新しいつながりを作ることや関係を維持することの難しさ。
新しいつながりを作ったり、関係を維持したりすることは必ずしも容易ではありません。関係、特に新しい関係を維持するには、かなりの作業が必要です。同時に、成人期のすべての責任と課題を混乱させなければなりません。誰もがそれに追いつくための時間や献身を持っているわけではありません。
新しい友達を作るのはさらに難しいかもしれません。以前のように、新しい人々と出会うためのソーシャル スペースは多くありません。教会、バー、職場は、新しい人々と出会う最も一般的な場所でした。
6. いじめや差別を経験し、社会的排除につながる可能性がある。
あまり細かい点を指摘するつもりはありませんが、人は意地悪になる可能性があります。大人になると誰もが成熟するわけではありません。実際、10 代の頃に行っていた些細なことの多くが、大人の人間関係や仕事にまだ適用されていることがわかります。
実際、大人は他の人を惨めにする経験が何年もあるため、さらに悪化する可能性があります.文化、政治、または宗教を理由とするいじめ、差別、および社会的孤立は、すべて一因となる可能性があります。孤立はあなたを作ることができます 誰もあなたのことを気にしていないように感じる .
7. 入りたいと思っていたグループから取り残されたり、拒絶されたりしたような気分。
参加したいグループをクリックしないのは痛いです。たぶん、あなたは見過ごされたり、積極的に拒絶されたりして、あなたを置き去りにします 見えない感じ そして他者とのつながりを断ち切る。
良いニュースは、あなたが参加できるグループが他にもあるということです。探すのに適した場所は、meetup.com などの Web サイトです。ここでは、趣味や目的のために興味のあるグループを作成して宣伝できます。大学生の場合は、専門家や学生の組織を調べてみることもできます。
8.社会的相互作用を開始するための自信または自尊心の欠如。
正直に言うと、新しい社会的つながりを作ろうとするのは気が引けます。喜んで自分をさらけ出す必要があるだけでなく、自分が無防備になることも許す必要があります。本当の自分が現れるのを許す脆弱性を示さなければ、他の人と有意義につながることはできません.
