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目に見えないときは大変です。おそらく、あなたが何かを言おうとすると、他の人があなたに話しかけます。話していると、誰も聞いていないように感じるかもしれません。
このように感じると、精神的および身体的健康に害を及ぼす可能性があります。目に見えないと感じることは、孤独で孤独なサイクルになる可能性があります。
人と一緒にいるとき、彼らはあなたがそこにいることを知っていて、あなたを認識しているように見えますが、それでもあなたは見過ごされ、聞こえず、見えないと感じます.勇気を出して声を上げると、誰もあなたの言うことを聞いていないように感じます。
彼は自分が何を望んでいるのかわからない
時間が経つにつれて、目に見えないことや重要ではないという一貫した感覚は、自尊心と自信を損ない、考え方を前向きな考え方から壊滅的なものに変える可能性があります.あなたは任せられています 自分はどうでもいいように感じる 、これは真実から遠く離れることはできませんでした!
この感情を乗り越えるためには、人は仕事をしなければなりません。それを変えるために前向きな一歩を踏み出す計画を立てることができるように、なぜ自分が見えないと感じるのかを掘り下げてより深い洞察を得る必要があります.
聞いて、見て、世話をされているという感覚は、愛されている、安全だと感じるために不可欠であり、不可欠です。今日は、人が見えないと感じる潜在的な理由と、これらの感情に対抗して変える方法を共有します。
この記事の終わりまでに、自分が見えないと感じる状況を特定し、その理由を理解し始め、その気持ちを取り除き、ゆっくりと積極性を取り入れるための安全な計画を立てることができるようになります.伝えたいヒントがたくさん！
心に留めておくべきこと：あなたの透明感の理由が何であれ、プロのセラピストと話すことで大きな恩恵を受ける可能性が非常に高い.この種の問題は、多くの場合、自助の領域を超えています。だから、セラピストに話しかけて、必要な助けを得てください。
専門家の助けを得るのに適した場所はウェブサイトです BetterHelp.com – ここでは、電話、ビデオ、またはインスタント メッセージを介してセラピストとつながることができます。
見えない感じの影響
見えないという感覚の影響は、有害で破壊的であり、危険な場合があります。たとえば、目に見えないという感覚は、人を内面的に退却させてうつ病に陥らせたり、不安を引き起こしたり症状を悪化させたりする可能性があります.
目に見えないことで、次のように感じます。
- 重要でない
- 孤立して連絡が取れない
- 欲求不満
- 怒り
- 不十分
見えない感じはつらいです。特定のグループと一緒にいるときに感じている場合でも、1 人でいるときに感じている場合でも、不可視性は巨大な陥没穴のように感じることがあります。孤独、孤独な生活、見えない存在感は、非常に悪影響を及ぼします。
したがって、自分の感情を認め、感情の根源が何であるかを理解する道を歩み始め、目に見えない感情と戦うためのシステムを設定することが不可欠です.
見えないと感じる理由
1.うつ病/不安/精神的健康。
メンタルヘルスは複雑で、うつ病や不安神経症などの診断が原因で、自分が見えなくなっていると感じることがあります。個人的な経験から言えば、うつ病や不安神経症を持ち歩くことがいかに重いかを知っています.それは、あなたのエネルギー、幸福、そして生きたいという願望を削ぎ落として、肩にかかっている衰弱させる重荷のように感じるかもしれません.
最悪の時は、まるで人間の体の中に閉じ込められた死んだ魂のように感じました。日々の義務を果たし、人に微笑みかけ、適当な雑談をするが、内面には虚無の深い穴が開いていた。相互作用は自然でも快適でもありません。率直に言って、酔わせるような孤独は、ほとんど目に見えないままでいることへの誘いです。
まず、あなたのメンタルヘルスは、否定的な感情につながる妨害的な考えを引き起こすかもしれませんが、これらの感情は真実ではありません.見えない存在だと感じていても、自分が見えていないわけではないことを思い出すことが重要です。
不安は、あなたが属しているように感じることをほとんど不可能な偉業にすることができるもう1つの邪悪な獣です.自分自身に疑問を抱くようになり、自信がなくなります。拒絶されることへの恐れ、比較によって落ち込むこと、闇の奥深くに沈むことは、人を見えなくしてしまう可能性があります。
あなたがそこにいることや、あなたがグループの重要な一員ではないことを人々は知らないように感じるかもしれません.共通点がないと感じたり、話しているときに誰の心にも響かないと感じたりするかもしれません。
これらの感情はすべて、有効で重要であり、対処するために不可欠であるだけでなく、残忍で複雑でもあります.彼らは忍耐と自分自身の世話を必要とします。多くの場合、うつ病や不安神経症を改善するには投薬が必要です。それでも、メンタルヘルスをケアし、自分の気持ちを認めるために人ができる自然なことはあります。
うつ病の症状:
- 涙、絶望、空虚感
- 原因不明のイライラ/フラストレーション
- 怒りの爆発
- 普段楽しんでいた活動や趣味への興味の喪失
- 睡眠の変化 — 寝過ぎまたは寝不足
- エネルギーの欠乏
- 食欲の変化
うつ病のすべての症状がある人もいれば、深刻な症状が 2 つある人もいるということを覚えておくことが重要です。見た目は人それぞれです。上記の症状は、多くの人がうつ病で経験する一般的な症状です。それぞれの重症度は、特定の日に軽度から重度までさまざまです。
うつ病は始まりも終わりもありませんが、より浮き沈みがあります。 特にひどいうつ病の日に 、あなたは他の人よりも孤立して見えないように感じるかもしれません。自分の気持ちを認めてから、世話をすることが不可欠です。
不安の症状：
- 落ち着きのない、巻き上げられた、エッジの効いた感じ
- 集中困難/集中困難
- イライラしやすくなる
- 発汗
- 震え
- 寝られない
- 過呼吸
繰り返しになりますが、うつ病と同様に、不安はさまざまな形で現れます。ただし、上記の症状は一般的であり、多くの患者に影響を与えます。人付き合いや人とのつながりを避けているのは不安のせいかもしれません。
不安は、時々起こるランダムな胃の痛み、便秘の理由、または眠れない理由である可能性があります.それは、衰弱させるフラストレーションと孤立の感情を一度に含む全身の経験である可能性があり、人を目に見えず、孤独に感じさせます.
気分や症状の強さについては、必ず医師に相談してください。不安の治療に薬が必要になることもありますが、不安の重さを和らげ、見えないという気持ちを取り除くためにできることがいくつかあります。
見えないという感情を認めることが重要です。あなたが問題を認識しており、自分自身の世話をすることがどれほど重要かを知っていることを医師に知らせてください.問題に正面から向き合うと、不安な反応が引き起こされる可能性があり、そっと背中を押してあげると大きな助けになります。
目に見えないという気持ちに対抗するためにメンタルヘルスをケアするためにできるいくつかのことは、助けと支援を早期に求めること、活動を続けること、愛する人とつながること、薬物やアルコールを避けることです.
これらのライフスタイルの変化は、うつ病や不安の症状に役立ちます。他の人との強いつながりを確立して構築することができ、見られ、聞かれ、見られていると感じることができます。
