何か悪いことが起こりそうな気がする9つの潜在的な理由
何か悪いことが起こりそうな気がしますか？あなたにぶら下がっている運命の感覚があるかのように？
この感覚は行き来するものですか、それとも定期的に経験するものだと思いますか?
ほとんどの場合、それはあなたの平和を乱しますか?
あなたは一人じゃない。恐怖と運命の感覚は、他の人よりも経験する人もいますが、誰もが経験するものです.そして、ご覧のとおり、それにはかなりの理由があります。
1.直感または直観。
直感は、ネガティブな状況を回避するのに役立つ強力なツールです。
直観と直感は、未知のものに触れるスピリチュアルな場所から来ると信じている人もいます。しかし、通常の直感は長い間研究されてきました。
簡単に言えば、 直感 あなたの潜在意識は、吸収し分析している情報の流れに基づいて、意識が行う前に何かを認識しています.
たとえば、あなたがパーティーに参加しているとしましょう。みんなで楽しくパーティーをしています。明るく陽気な雰囲気ですが、その後雰囲気が変わります。物事は緊張します。そこにいる人々の全体的な雰囲気は、懸念や深刻なものに変わります。何か悪いことが起きようとしているように感じます。そして、家のどこかで口論が聞こえます。
そのシナリオでは、あなたの潜在意識は、あなたがパーティーをしている人々のグループの行動の変化を識別しています.そして、それが悪化したために、あなたの脳は警告を発しています。危険！危険！危険！誰かが撃たれたり刺されたりする前に、立ち去る時です！」
2. 以前のトラウマまたは否定的な経験。
以前のトラウマや否定的な経験が原因で、何か悪いことが起こりそうな気がすることがあります。このシナリオでは、あなたの潜在意識は、以前のトラウマに先行するさまざまな手がかりを拾い上げて反応している可能性があります。以前に私たちを傷つけた別の脅威的な状況に突入しようとしています!」
カート・アングルvsシェイン・マクマホン
問題は、それらの感情が必ずしも正確ではないということです。あなたの心は日常の状況を潜在的に有害な状況と混同するため、過度のストレスや不安を引き起こす可能性があります.
次の職場の上司の例を考えてみましょう。月曜日の朝にあなたと話す必要があります。朝一番に会いに来てください。」
ここで、あなたが職場での経験がないとします。その場合、その種の声明は通常、懲戒処分、解雇、解雇のいずれかの前に行われます。それらのどれもポジティブではありませんよね？ですから、上司があなたにそのように会うように頼んだら、何か悪いことが起こると感じるのはかなり合理的です.
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しかし、合理的であるからといって、必ずしも正確であるとは限りません。たとえば、上司は、あなたに称賛の言葉を贈ったり、仕事のプロジェクトについて話したりしたいと思うかもしれません。しかし、いいえ、あなたの脳は代わりに「危険！危険！私たちは脅威にさらされようとしています！」前のパターンを認識しているため、シグナルを送信します。
トラウマやPTSDについても同様です。潜在意識は意識的な心よりも先に以前のトラウマ体験で起こったことを認識するため、引き金はあなたの心を即座に戦うか逃げるかのモードに戻す可能性があります.
3. 予期不安。
とは 予期不安 ?簡単に言えば、ここに来る前に次のことを心配しています。
たとえば、就職の面接の前に緊張したことはありますか?または、あなたが尋ねたい人に拒否されることを心配していますか?または、非常に重要なプロジェクトの締め切りが迫っていて、本当に終わらせなければならないことを恐れていませんか?
これらはすべて予期不安の例です。誰もが時々それらを経験します。それはまったく正常です。その状況であなたがすることは、あなたがする必要があることをして、その状況を乗り切ることだけです.
しかし、恐怖感が絶えずあなたにぶら下がっているように感じ、恐怖から行動することを妨げるほどの予期不安は正常ではありません.このレベルでは、あなたの不安反応は異常であるため、専門家のアドバイスを求めるのが最善です.
4.身体的または精神的な病気。
あらゆる種類のさまざまな病気によって、何か悪いことが起こりそうな気がすることがあります。実際、何か恐ろしいことが起ころうとしているという恐怖感は、間もなく心臓発作を起こす人によく見られる症状です.もちろん、心臓発作を起こすと信じている人は、単に心臓発作を起こすという指標ではありません.しかし、それは人が経験する可能性のある症状のリストの1つの症状である可能性があります.
精神疾患はより明白な理由です。不安障害、気分障害、統合失調症、およびその他のいくつかの精神疾患により、人は何か悪いことが起こりそうだと感じることがあります.精神疾患のある人は、自分の状況の現実と一致しないことを考えたり感じたりすることがあります。
5. あまりにも多くの否定性を消費します。
知識と意識を持ちたいと願う人は、不安や抑うつに陥る可能性があります。世界で何が起こっているのかを知り、認識することが重要であるという過去の世代からのこの考えがあります. 24 時間年中無休のニュース サイクルや、人のパーソナリティーの中毒性を悪用するように設計されたソーシャル メディア アプリがなかった 25 年以上前には、これは素晴らしい感情でした。
当時、世界で何が起こっているかを「最新」に保つには、午後 6 時か 10 時に 1 時間のニュース放送を見たり、新聞を読んだりしていました。それだけでした。ニュースは通常、調査され、事実が確認されたものであり、必ずしも偏見があるとは限りませんでした。
今日、24 時間年中無休のニュース ネットワークが、ソーシャル メディアに遅れずについていくためにゴミをかき集めて、最初にストーリーを打ち明けることができるようにしています。ストーリーを最初に打ち破った組織が最も多くの注目を集めます (それがテレビの視聴者であろうと Web サイトの訪問者であろうと)。注目の数が多ければ多いほど、より多くの広告と収益が得られます。
さらに、世界では常に恐ろしいことが起こっています！そして、人々はそれほど良くないので、世界では常にひどいことが起こっています.ですから、何が起こっているのかについてある程度の情報を得るのは良いことです。
しかし、それに飛び込んでそこにとどまると、うつ病や不安が悪化し、どちらも何か悪いことが起こるように感じることがあります.
常に最新情報を入手してください。また、ソーシャル メディアに費やす時間を減らします。
6.ストレス。
ストレスは、何か悪いことが起ころうとしていると感じる一般的な原因です。たとえば、2 つの仕事をしているにもかかわらず、請求書を支払うことができないとします。あなたは、クッションやセーフティネットなしで給料から給料まで生きています。残念ながら、これはフルタイムの仕事をしている非常に多くの人が直面している問題です。
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車が故障したら絶対にめちゃくちゃになることを知っているので、そのライフスタイルを生きることから生じるストレスは大きな不安を引き起こす可能性があります.お金を失うわけにはいかないので、病気になった場合、仕事を休むことはできません。そして、神はあなたがそれらの仕事の1つを失うことを禁じています.では、家賃はどうするの？あなたの子供を養いますか？自分で食べますか？車の支払いをしますか？
多くのストレスは、そのような状況に住んでいる非常に多くの人々に間違いなく不安を引き起こします.そして、実際には、優れた解決策はありません。別の仕事を得る ！もっとお金を稼ぐ！はい、仕事と金のなる木にスキップして、枝からより給料の高い仕事を選び出しましょう!
7. 完璧主義。
完璧主義者は、そうではないことに気付くまで、自分の完璧主義は強みに過ぎないと思い込んでいることがよくあります。実際には、完璧主義者はほとんどの場合、完璧主義者に、実際にはさらす必要のない追加のストレスを与えます。
そのストレスは、恐怖感などの否定的な感情を人に経験させる可能性があります.
そして、あなたは何を知っていますか？状況によっては、それは良いことです。状況によっては、すべてを完璧にしたいものです。状況によっては、完璧ではないことは受け入れられません。結局のところ、パイロットが飛行機を着陸させるのが得意なのか完璧なのかを知りたいですか？それとも、エンジニアが橋を計画するときに数学が得意である必要がありますか?いいえ、あなたはそのような状況で完璧を望んでいます.
できる限り完璧に近づけることが必要な場合もあります。それでも、完璧主義者が直面する状況のほとんどは、それほど深刻ではありません。完璧主義者は、物事を完璧にすることにストレスを感じ、多くの時間とエネルギーを浪費します。彼らは、自分がいかに十分でなく、より良くする必要があるかについて、自分自身に否定的に話すかもしれません.彼らは、自分自身に、または自分が何をしているのかわからなくなった他の誰かに、何かを証明しようとしている可能性があります。また、それが実際よりも大きな違いを生むと彼らが考えている可能性もあります。
書面ほど真実である場所はありません。一部の作家は、物事に何時間も何日も費やします。残念なことに、彼らは、あなたがもはや作品を完成させていない時点があることに気付いていないことがよくあります。あなたはただ言葉をシャッフルしているだけです。それに加えて、読者はあなたが書いたものを理解できないかもしれません。以前の書き方の方が、たとえ書き手にとってでなくても、読み手にとってはよかったのかもしれません。
8. 薬物乱用または副作用。
これはかなり自明です。多くの物質、医薬品、および副作用が、不安や恐怖感を増大させる可能性があります。ハードドラッグは不安を引き起こす可能性がありますが、カフェインや砂糖も同様です。
ポットは常に控えめな薬でした.ストーナーの話を聞くと、マリファナは無害な植物で、しばらくハイになるだけだと言うでしょう。それは一部の人々に当てはまります。他の人にとって、マリファナは深刻なメンタルヘルスの問題を引き起こし、不安を増幅する可能性があります.マリファナは、統合失調症の人を深刻な体調不良に追い込む可能性があります。一部の人々では、精神疾患を引き起こしたり、精神病を誘発することさえあります.
コーヒー、紅茶、エナジー ドリンクなどの物質を控え、体に取り入れるものに注意してください。エネルギーを生み出すサプリメントも同様に悪い場合があります.
9. 私生活と人間関係における葛藤。
対立はあなたに大きなストレスを引き起こし、何か悪いことが起こりそうな気がするかもしれません.それはかなり明白な声明のように思えます。まあ、それはそうだからです。人生で他の人と多くの問題を抱えている場合、何か悪いことが起こりそうな気がするのは当然です。
家に帰ったら喧嘩しますか？あなたの大切な人はあなたと別れますか？頭上に迫り来るこれらの問題にどのように対処するのでしょうか?これらの問題を解決できるでしょうか？私が戦っているこの他の人とどうやってうまくやっていくことができますか?
これらの競合を解決することは、それらに対処する唯一の有意義な方法です。残念ながら、それはたとえそれが傷ついたとしても、別の道を選ぶことを意味することがあります.隔週で大切な人と喧嘩する関係は、お互いに大混乱をもたらすでしょう。
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特に何か重要なことが近づいている場合は、将来について不安を感じるのはまったく普通のことです。ただし、より直接的な支援が必要な場合があります。 将来を心配するのをやめる .この問題に対処することは、生活習慣のいくつかを変更するだけでは必ずしも簡単ではありません。
将来に対する恐怖と破滅の感情が持続する場合は、専門家に相談することをお勧めします。何か悪いことが起こるという気持ちから解放される前に、現在、身体的または精神的な健康上の問題を抱えている可能性があります。
アレクシス・ブリスとブラウン・ストローマン
