©dositpotos経由の画像ライセンス関係には当然のことながら、課題の分配がありますが、ナルシストに対処している場合、それらの「通常の問題」は実際に変装して制御戦術を計算する可能性があります。
多くの人々は何年もの間操作行動に耐え、それらを典型的な関係のハードルまたは性格の癖として却下します。現実はより不吉なものです。ネルシストは、関係の闘争に責任を感じさせる一方で、権力を維持するように設計された特定の戦略を採用しています。
これらのパターンを認識するには、ナルシストが通常の関係のダイナミクスを支配の機会にどのように変えるかを理解する必要があります。
それでは、ナルシストが使用する9つの操作方法でカーテンを引き戻しましょう。
1。侵入の正規化
ドアはノックなしで開きます。シャワー中に電話がチェックされます。あなたのメールは「誤って」開かれています。
個人的な空間は、ナルシストとの関係で徐々に消えますが、明らかな要求を通してではありません。代わりに、彼らはプライバシーを秘密性として体系的に再構成します。 「何かを隠していない限り、なぜプライバシーが必要なのですか？」彼らのマントラになり、自分自身に疑問を投げかけるのに十分な懸念をもって提供されます。
この戦術を特に効果的にしているのは、ゆっくりと展開することです。ナルシストはすぐにあなたの人生への完全なアクセスを要求しません。彼らは小さく始めます - 誰があなたにテキストを送ったかについての無邪気な質問、あなたの友情についてコメントしたり、あなたが一人で欲しいことを傷つけたことを表明します。それぞれの小さな侵入が最後に構築されます。
あなたの境界は、1つの劇的な対決ではなく、千の小さな妥協によって解消され始めます。すぐに、あなたは監視されていることが普通であり、思いやりさえあると感じる関係に住んでいます。
健全なつながりは境界を尊重します。ナルシストはそれらを患者の侵食を通して克服するための障害としてそれらを扱います。
2。キャリブレーションされた失望
肩が落ちる。少しため息が唇を逃れます。 「大丈夫です」と彼らはアイコンタクトをせずにつぶやいています。劇的なものはなく、即時の罪悪感の反応を引き起こすのに十分です。
ナルシストは、完全な量の失望を表現するマスターであり、それを操作として認識するほど極端ではありませんが、彼らの承認を取り戻すためにあなたをスクランブルするように正確に調整されます。
女の子があなたを好きであるがそれを隠しているかどうかを見分ける方法
力は繊細さにあります。あまりにも多くの失望が彼らのゲームを明らかにするでしょう。少なすぎると、コースを修正するように動機付けません。
友達と時間を過ごす、個人的な利益を追求する、または合理的な境界を確立するという決定をすべての権利を持っている決定について謝罪することに気付くでしょう。パートナーの感情に対する感受性のように感じるのは、実際には細かく調整された制御メカニズムです。
累積効果は壊滅的です。あなたの決定は、あなた自身の欲望やニーズによってではなく、慎重に測定された失望を避けることにより、ますます導かれるようになります。あなたの不快感の高まりは、操作についてもっともらしい否定を維持しながら、「敏感すぎる」と却下されます。
3。知的支配
会話は、事実がねじれ、意味が歪んでしまい、専門用語と複雑さの雪崩の下でown死し、戦場に変身します。
ナルシストが感じるとき、彼らはそうかもしれない コントロールを失います 、彼らは知的支配を展開します。不必要に複雑な議論、哲学的な接線、口頭の体操を使用して、理解に到達するのではなく、疲れ果てて混乱させます。
目標は、知的権威として自分自身を位置づけながら、あなた自身の推論能力を疑うことです。
あなたは無視されていると感じることについて懸念を提起し、突然、愛着理論、小児期の外傷、および人間のつながりの哲学的性質についての絡み合った議論をナビゲートしています。これらの議論は、あなたが始めたときよりも精神的に排水され、解決から遠く離れます。
ナルシストは、誠実な議論に従事していません。彼らは説明責任を避けるために煙のスクリーンを作成しています。最終的に、あなたは自分自身を適切に表現するための言葉によるまたは知的能力が欠けていると確信して、問題を完全に引き出すのをやめます。
これはです 秘密のナルシシズム 最も潜行性：力ではなく疲労によるコントロール。
自分の言葉で安心してください
4。ソーシャルプログラミング
「ジェニファーを彼女の昇進に称賛することを忘れないでください。マークに関する政治は言及しないでください。誰かが私たちの休暇計画について尋ねるなら、私にそれを処理させてください。」
社会的な集まりの前に、ナルシストはしばしば、あなたがどのように振る舞うべきか、誰と話すべきか、そして避けるべきトピックについて詳細な指示を発行します。これらの指令は、実際に表す制御行動ではなく、有用なアドバイスとして偽装されています。
ナルシストはあなた自身をあなたの社会的守護者として位置づけ、想像上の偽物や恥ずかしさからあなたを守ります。彼らはあなたが「オーバーシェアする傾向」またはあなたが「常に部屋をよく読むとは限らない」ことを思い出させるかもしれません。
社会的状況をナビゲートするために協力するパートナーシップのように感じるものは、実際には操り人形様式の一形態です。あなたの本物の自己は、慎重な段階管理の下で抑制されます。
すべての社会的相互作用は、ナルシストがあなたのスクリプトを書くパフォーマンスになり、常にあなたの共有された社会的物語の監督であり続けることを保証します。
5。規制当局の承認
「あなたが安全にそこに着いたことをチェックするだけです！」 「家に帰るときは教えてください！」 「この夕食に正確に誰がいますか？」
一見したところ、一見したところ、一見したことがあるように見えます。これは、あなたの幸福を気にするパートナーです。ただし、よく見ると、考慮事項を偽装した監視のパターンに気付くでしょう。
ナルシストは、動き、仲間、活動を報告する義務があると感じるシステムを確立し、 無邪気な要求のように見せてください 。
この制御方法の天才は、その見かけの合理性にあります。そのような「思いやりのある」監視に抵抗する人は誰でも、秘密または思いやりのあるものとして描くことができます。あなたの独立に対する正当な欲求は、あなたの信頼性や無感覚の証拠に変わります。
継続的にチェックインする必要性は、基礎となるメッセージを強化します。独立した行動には承認と監視が必要です。チェックインを欠くことは、疑問や懸念を保証する関係の違反になります。
最もダメージは、このダイナミクスがあなたの自然な権利ではなく、透明性を通じて常に自由を獲得しなければならないという信念を内面化する方法です。
6。jearthereder骨
ナルシストは、彼らに対する魅力的な同僚の関心について何気なく言及しています。彼らはあいまいなソーシャルメディアのコメントを目に見えるものにします。彼らの電話は、彼らが目立って隠れている通知で騒ぎます。
これらは事故ではありません。彼らはあなたのjeと不安を引き起こすように設計された計算されたシナリオです。彼らのコミットメントや忠実性について疑問を抱くことです 彼らがあなたを罰する一つの方法 同時にあなたの忠誠心の証拠を要求します。
懸念を表明するとき、彼らはスクリプトをひっくり返します。突然、あなたは「妄想」、「コントロール」、または「不安」です。彼らが意図的に製造した非常にjeは、彼らの操作ではなく、あなたの感情的な問題の証拠になります。この二重のバインドは、あなたを不可能な位置に押し込みます。赤い旗を無視するか、不合理にjeしているとラベル付けされます。
これらのjeのテストは複数の目的に役立ちます。感情的にオフバランスを維持し、あなたの反応を批判する機会を生み出し、ガスライトの基盤を確立します。ナルシストは望ましいように見えますが、同時に、関係についての不安の高まりを通してあなたをきつく拘束します。
7。競争の激しい苦しみ
あなたの片頭痛は、彼らの耐え難い腰痛の物語に出会う。あなたのストレスの多い仕事は、彼らの「想像を絶する」圧力に見劣りします。あなたの子供時代の闘争は、どういうわけか彼らの過去の苦しみに耐えることは決してありません。
痛みはナルシストとのねじれた競争になります。ナルシストは常に主な患者の地位を維持しなければなりません。これは、あなたの経験を無効にしながら、共感と注意を自分自身にリダイレクトするための洗練された方法です。
a 中程度のナルシスト 彼らのより大きな苦しみにピボットする前に、あなたの闘争を一時的に認めるかもしれません。より深刻な症例はすぐにあなたの痛みを却下するか、あなたが誇張していることを示唆します。どちらのアプローチも同じ目標を達成します。彼らのニーズと痛みが常にあなたのものに勝る階層を確立することです。
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この永続的なリダイレクトは、関係に共感の赤字を生み出します。見返りにほとんど受け取っている間、あなたは継続的に感情的なサポートを提供します。最終的には、パートナーの明らかに重要な問題と比較して注意に値しないと信じて、闘争を完全に共有するのをやめます。
8。強制介護
不思議な病気は重要な出来事の前に現れます。あなたが自分自身に費やす予定と同じように、金融危機が現れます。感情的なメルトダウンは、あなたの成果と一致します。
特にあなたの注意が他の場所に向けられるかもしれないとき、あなたを介護者の役割に押し上げるナルシストのエンジニアの状況。これらの製造された緊急事態は、あなた自身のニーズと欲求を無効にする義務感を生み出します。
すべての危機はおなじみのパターンに従います。ナルシストは無力になり、救助に急いで行き、元の計画が蒸発します。
あなたの思いやりのこの搾取は非常に効果的です。不審なタイミングに関係なく、苦しんでいる人を助けることを拒否することは残酷に感じます。ナルシストはあなたに対するあなたの共感を武器にし、あなたが彼らの明らかな苦しみに直面したときにあなたの境界を犠牲にすることを知っています。
時間が経つにつれて、このダイナミックは彼らのニーズに基づいてあなたのアイデンティティを形成します。あなたの役割は永遠にサポートされ、決してサポートされません。これらの世話のエピソードはaになります あなたの忠誠心をテストする方法 、彼らの危機があなたの優先順位を自動的に上回っているという暗黙のルールを強化します。
9。武器化された無能
「私は洗濯を正しく折りたたむことができません。あなたはそれがはるかに優れています。」 「私は料理を試みましたが、すべてを燃やしました。」 「私はこれらのフォームを理解していません。あなたはそれらを扱うことができますか？」
ナルシストの選択的な無能さは、本物の無能さではありません 戦略的無能 責任をあなたに移すように設計されています。彼らはタスクを貧弱に実行し、誇張された欲求不満を表現し、あなたの能力に驚嘆し、今後の負担を処理することを保証します。
この操作が非常にうまく機能する理由は、それがどのように賞賛を装っているかです。彼らの不能はあなたのスキルを称賛するように変わり、それが本当に表す責任の抑制として認識することをより困難にします。あなたは、責任を減らしながら、責任を増やすサイクルに閉じ込められます。
このパターンは、家庭の仕事を超えて感情的および社会的領域にまで及びます。彼らは、重要な日付を思い出したり、家族関係を管理したり、日常的な大人の責任を処理できないと主張しています。
「無能」の各デモンストレーションは、偶然ではなく意図的な戦略である肩に永久に移される別の負荷になります。
これらのパターンを早期に認識することがあなたの正気を救うことができる理由
自己陶酔的なコントロールの最も壊滅的な側面は、操作そのものではありません。これらの戦術があなた自身の認識を疑う方法です。あなたは、あなたが実際にプライバシー、独立性、または平等な感情的なサポートを望むために不合理なものであるかどうかを疑問視し始めます。この自己信頼の侵食は、まさにナルシストが制御を維持することを期待しているものです。
これらのパターンを認識することは、あなたの関係が運命づけられていることを意味しませんが、正直な評価を必要とします。真のパートナーシップには、相互の尊重、共有された責任、および通常の関係のダイナミクスに偽装された精巧な制御システムではなく、真の感情交換が含まれます。
変化に向けた最初のステップは、単にあなたの不快感を信頼することです。あなたのプライバシーが侵害されたり、あなたのニーズが却下されたときのあなたの胃の中の結び目は過剰反応ではありません。それはあなたの知恵であり、あなたを操作から守ろうとしていますが、それは普通ではありません。
