古いことわざに、「戦いは賢明に選択しなければならない」と言われています。
しかし、どの戦いを戦えばよいのでしょうか？人が何があっても踏ん張るべきものは何でしょうか？
この点での優先順位は人によって異なりますが、自分の立場を堅持して守るべきことのほとんどのリストの最上位に次のものが挙げられます。
1. セルフケアと栄養補給に時間をかける。
人々は日々あらゆる責任と義務に追われているため、セルフケアは後回しになってしまうことがよくあります。
私たちが仕事に使える時間とエネルギーは 1 日に限られているため、多くの人は自分の世話をするために時間を確保するか、他の人のニーズに対応できるようにするかの選択を迫られています。
これは長期的には彼らにとって大きな不利益となるでしょう。
体と心を無視することは、強さと完全性を維持するのではなく、時間の経過とともに壊れることを意味します。そうなると誰も助けることができなくなります。
他の人の酸素マスクを手伝う前に自分の酸素マスクを付けるのと同じように、セルフケアを最優先事項として保つようにしてください。
体をストレッチしたり、読書（または数独などのパズル）をしたり、言語や楽器を練習したり、運動したり、「フィラー」ではなく健康的な食べ物を食べたりするために、一定の時間を確保してください。
これらすべてを毎日行う必要はありませんが、自分のケアに毎日少しの時間を費やしてください。
これは単に夢見るのに良いことではなく、あなた自身の正気と幸福のために必要なものです。
2. 個人的な境界線。
家族、友人、同僚との間であれ、「平和を保つ」ために他人によって引き起こされる不快感を容認することが多いと思いますか?
多くの人は、支配やコントロールを確立しようとして、他人の境界線を踏み越えます。これらの境界が守られない限り、境界はほとんど存在しなくなるまで押し広げられ続けることになります。
多くの場合、これらは時間の経過とともに崩壊する忍び寄るシナリオです。そのため、境界線を越える芽の芽を摘んで、それが激化しないようにする必要があります。それは、菜園の小さな雑草が成長して重大な問題になる前に抜くのと同じです。
人々がまだあなたのことを知らない新しい環境にいる場合、何年もあなたのことを知っている人々と境界線を設けるよりも、これを行う方がはるかに簡単です。
状況に関係なく、これらの境界線を守り、他の人にそれらの境界線を尊重するよう要求し、そうでなければ境界線を越えた場合の結果に直面してください。
追加の読み物: 自分の境界線を繰り返し軽視する人に対処する方法
3. あなたに対する他人の罪を容認しない。
たとえその行動があなたにとって有害であったとしても、他人の行動を容認できないことで、人はあなたを悲しませるかもしれません。
さらに、多くの人は、自分の選択した脆弱性に合わせて自分の行動や言葉遣いを変えるよう要求するなど、自分の目的に合わせて他人に違反します。
ただし、これは通常一方的なもので、誰もあなたのニーズや癖を考慮することなく、常に他の人のニーズや癖を考慮します。
本質的に、あなたが自分たちの思いどおりに行動していないために彼らが脅迫されていると感じると、彼らはあなたに自分の意志を行使して、あなたにそうするよう強制しようとするでしょう。その間、彼らはあなたに同様の好意的な受け入れを示すことを免除されます。
このタイプの行動は、ナルシストやさまざまな人格障害を持つ人によく見られます。
他人の好みを尊重することと、他人の気まぐれに合わせて細かく管理され支配されることを受け入れることは別のことです。
あなたには、他人の要求に従わない、自分自身の人生に対する主権と自律性があります。もし他の人が、それが「彼らのありのまま」だから自分の行動が正当化されていると感じているなら、あなたも同じです。
これは、他人の気まぐれや欲求に屈しないために「境界線を持ちすぎている」とか、「大きな人間になれていない」ということではありません。
代わりに、自分自身を強く持ち、他人の不均衡や不幸のために不当な操作やいじめに屈することを拒否します。
4. あなたの信念と価値観。
周囲からの圧力に直面して自分の信念を貫くのは難しいですが、個人の誠実さのためにそうすることは不可欠です。
何かについて強く感じているのにそれを認めなかったり、仲間に受け入れられるために群れに従うふりをしたりすると、自尊心を失うことになります。
外部からの検証は必要ありませんし、他人に同意したり受け入れてもらったりする必要もありません。
自分が真実で重要だと思うことをしっかりと貫けば、どんな流れが自分を襲っても、強く立ち向かうことができるでしょう。
さらに、屈せず、群衆の影響を受けないようにすることで、最終的にはトップに立つことができるでしょう。クールエイドを飲まない人が生き残り、繁栄することがよくあります。
とはいえ、反対意見を発表したり、誰かの考えを変えようとして敵意を買う必要はありません。他の人は通常、ある主題について自分がどのように感じるかについてすでに固まっています。彼らが望んでいるのは確証バイアスだけであり、論理、理由、または別の視点ではありません。
中立を保ち、自分の考えを内に秘めておくことができます。多くの場合、何かのために立ち上がるための最善の方法は、反対意見を表明するのではなく、自分が重要だと感じることを支持する行動をとることです。
同じ考えを持つ人々のコミュニティを作ることにエネルギーを注ぎ、いわば自分の庭の手入れをしましょう。高貴な殉教者でいっぱいの墓よりも、繁栄したコミュニティを持つ方が良いです。
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5. 他人の理想に迎合するのではなく、自分にとって正しいと思うことをする。
他の人が、あなたにとって何が良いかを知っていると思って、あなたが選んだこと以外のことをするようにあなたを説得しようとしたことが何度ありますか?
自分の好みや優先順位に基づいて他人の人生の選択を変えようとするのは傲慢で失礼な行為ですが、数え切れないほどの人が自分にはそうする権利があると感じています。
さらに、人々が自分の選択について自分の立場を堅持すると、たとえ彼らの「助け」が求められても望まなかったものであっても、「自分たちはただ助けようとしているだけだ」と不平を言うでしょう。
あなたに何かに関する直接の人生経験があり、他の人があなたの行動を変えてあなたに不利益を与えようとしている場合は、彼らを代わりに置いてください。
自分にとって何が最善なのかを知っているのは自分だけです。他の人の意見に耳を傾けるのは歓迎ですが、人生の方向性は自分で決める必要があります。
自分たちが焼いたパンは健康に良いだけだと彼らは考えるかもしれませんが、グルテンにアレルギーがある場合、それはあなたを傷つけることになります。
同じことが、あなたに強制的に栄養を与えようとする他の無数の人生の決断にも当てはまります。
6. あなたの信仰。
特定のトピックについてのあなたの信念に関係なく、最終的にはあなたに同意しない人々から攻撃を受けることになります。
これは、あなたが信仰している宗教、個人的な食事の選択、政治的傾向、大切にしている科学的傾向、またはその他のことに関連している可能性があります。
重要なのは、あなたが何かを信じているとき、そしてそうしている場合、それはあなたの存在の不可欠な側面になるということです。したがって、自分の立場をしっかりと立てることが重要であるだけでなく、不可欠なことなのです。
数え切れないほどの人がその信仰を理由に中傷され、信じていたことが真実であることが判明するとさらに嫌われてきました。
イグナス・センメルワイス博士を見てください。彼は、医師は解剖と出産の間に手を洗うべきだというばかげた信念を持っていたため、1800年代初頭に精神病院に収容されました。
当時、他の人が彼の信仰を嘲笑したとしても、彼の信仰は何千もの命を救いました。さらに、彼が確立したプロトコルは、今日世界中の病院で遵守されている衛生慣行の基礎を築きました。
自分の信仰に強く立つことは誠実さの大きなしるしであり、あなたが忠実で信頼できる人であることを他の人に知らせます。
結局のところ、周囲の人があなたを非難しているときでも、自分の信念をしっかりと貫くことができれば、あなたは家族、友人、地域社会に対して忠実で不動であると信頼できることを示すことになるのです。
7. あなたにとって重要な理由。
私たちは常に「認識」しなければならないひどい問題にあふれていますが、共感を呼ぶ主題が異なれば、人々の共感も得られます。
恩赦や LGBT+ の権利に熱心な人もいれば、動物愛護や森林保護に傾倒する人もいるでしょう。
そのため、私たちは世界で起こっているさまざまな問題を認識しながらも、最も共感を呼ぶ問題に焦点を当てることができます。
ある大義について強く感じている場合は、たとえ他の人がそれについてあなたの気持ちを共有していなくても、その信念を強く持つことが重要です。
これは、自分と同じように感じない人に対して暴言を吐くべきだという意味ではありませんが、考え方や感じ方が違うという理由で誰かがあなたの立場を変えようとする場合は、必ずその人に次のことを十分に明確にしてください。彼らの行動は容認できない。
もちろん、相手が問題を強制しようとする場合は、より強い態度を取る必要があるかもしれません。たとえば、あなたが断固としたヴィーガンで、同僚が意図的に肉汁をランチに混ぜ込んだ場合は、人事部を無視して直接弁護士に相談し、法的措置を講じてください。
さらに、大義に対する情熱を共有してほしいと主張しようとする人には、その人の立場に立つことも同様に重要です。 彼らは 専用の。
自分の時間とエネルギーを大義に捧げることは素晴らしいことですが、他の人にも自分と同じように感じてもらうことを完全に要求することは素晴らしいことです。他人の献身を支持せずに尊重したり、個人的に固執せずに支援したりすることもできます。
8. 個人の安全とあなたの愛する人の安全。
これは、新しい仕事を始めるときに受ける健康と安全に関する単調な決まりごとではなく、自分と家族の健康と幸福が他人によって影響を受ける状況を扱っています。
私たちは、自分が同意するかどうかに関係なく、他の人が自分にとって正しいと思うことを優先するために、自分自身の直感や演繹的推論を脇に置くことがよく求められる時代に生きています。
たとえば、個人は自分自身、家族、地域社会を守る責任があるという考えは、差し迫った脅威から自分と自分のものを守るために外部の力に頼るようになりました。
シンプルだが不快な真実は、今日のほとんどの人は、強くて有能な集団が制服を着ていない限り防御行動をとるという考えに強い不快感を感じているということだ。
自分自身や自分の大切な人を守ることになると、信頼できるかどうかわからない見知らぬ人の手に自分の幸福を委ねることを好む人々の怒りを買うかもしれません。
もし私たちが中世の時代にタイムスリップしたとしたら、日常的に危害を及ぼすあらゆる潜在的なリスクがあるため、何らかの形で武装していない私たちは愚か者とみなされるでしょう。簡単に言えば、私たちは自分を守る手段がないことを嘲笑されるでしょう。
対照的に、私たちは今、完全に無防備な状態で歩き回り、何かあれば警察に助けを求めることが求められています。たとえ警察が助けに来るまでに1時間かかるとしてもです。
個人のグループが安全にやり取りできると言われているからといって、それが必ずしも真実であるとは限りません。
ランディ・オートンキム・マリー・ケスラー
鎖帷子を着て戦槌を振り回してパンを買いに行くべきだと言っている人は誰もいません。ただし、武道であれ、クラヴマガのような実践的なテクニックであれ、何らかの護身術を学ぶことをお勧めします。これはすぐに習得でき、道場のようなスパーリングではなく、潜在的な現実の状況に焦点を当てています。
同様に、医療専門家のグループが自分たちの最善の利益を最優先に考えていると言われたからといって、セカンドオピニオンを受けて自分で調べて決定を下すべきではないという意味ではありません。 彼らは 自分自身や子供たちにとって正しいと感じます。
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反逆者、自由の戦士、世界を変える者など、私たちが称賛する過去の英雄たちは皆、他者からの激しい、さらには暴力的な反対に直面しましたが、私たちが覚えている彼らの名前と彼らの模範は、しばしば私たちを導き、インスピレーションを与えてくれます。
あなたにとって戦うために何が重要かを決めるのはあなた次第です。他の誰もそれをあなたに指示することはできません。しかし、それを理解したら、何があっても自分の立場を堅持して原則を守りましょう。
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