「私には自尊心がありません」
誰かの行動を見て、彼らの自尊心はどこへ行ったのか疑問に思ったことはありますか?
他人の行動であろうと、自分自身の行動が精査されていても、自尊心が建物から離れていることを裏付ける 20 の行動をご紹介します。
1. 自分のせいではないことに対して責任を負います。
物事がうまくいかないとき、たとえ自分に責任がなかったとしても、あなたはその責任を負ってしまうかもしれません。渋滞で仕事に遅れてしまったことや、その日食料品を買いに行ったときに店に適切な種類のジュースの在庫がなかったなどのことを謝るかもしれません。
2. 失礼な行為を容認する。
誰かがあなたの親友やあなたの子供を失礼な態度で扱ったら、あなたは彼らを擁護して守るために立ち上がるでしょう?では、なぜあなたは自分に向けられた軽蔑を容認するのでしょうか?騒ぎを起こさず平和を保つには代償が伴います。それはあなた自身の自尊心です。
3. 常に外部からの評価を求める。
自尊心と自尊心が著しく欠けている人は、常に他人からの評価を求めます。自分の価値や価値を理解することができない代わりに、他人から賞賛を引き出そうとし、自分の努力や外見が十分に認められず、肯定的にコメントされないと不安になります。
4. 有害な関係に陥る。
自尊心が欠けている人の多くは、実際に自分にとって良い相手ではなく、他人から賞賛や羨望を集めるようなパートナーを選ぶため、自分にとって悪い関係に陥ってしまいます。そのため、社会的または個人的な利益を得るために、有害な行為や虐待的な行為を容認します。
5. 他人を幸せにするために自分のニーズを犠牲にする。
自分自身を気遣い、尊重する人は、他人の酸素マスクを手伝う前に、自分自身の酸素マスクをつけるのと同じことをする必要があることを知っています。あなたが他人のために殉教し、自分自身のニーズに応えられるほど自分を尊重しないとしたら、どうして誰もあなたを尊敬することができますか？
6. 自分を不幸にする状況に留まる。
あなたが変えていないものは何であれ、あなたは選択しているのです。その結果、あなたが自分をひどく不幸にする状況に留まり続けることを選択し、状況を改善するための行動を起こさずにその状況について不平を言っているとしたら、それはあなたが十分な自尊心を持っていないことを世界に伝えることになります。自分自身を優先してください。
7. 他人に自分の意思決定を任せる。
最近、デート中に相談もせずにフライドポテトの注文をキャンセルされた女性の話が話題になりました。自尊心のない人は、基本的な礼儀正しく扱われることよりも、対立や「騒ぎを起こす」ことを避けることを優先するため、その決定を文句も言わずに単純に許してしまいます。
8. 境界線を設定（または強制）しない。
自尊心があまりない人は、個人的な境界線を設定したり強制したりすることを控えます。一般に、彼らは拒絶や見捨てられることを非常に恐れているため、立ち去らない限り、他の人が自分を虐待することをいとわないのです。彼らにとって、人間関係を維持することは、自分自身の幸福よりも重要です。
9. やりたくないことに同意する。
自尊心が低く、人の欲求に迎合せずに人を失うことを恐れている場合は、現状を維持するためだけに自分を不快にさせる物事に同意する可能性があります。あるいは、あなたは非常に監視されているため、必要なあらゆる手段を使って平和を維持しようとするかもしれません。
10. 自分自身を無視する。
個人の衛生管理が甘いということは、あなたの自尊心と自尊心のレベルの両方が急激に低下していることを示す確実な兆候です。シャワーを浴びていない、服を着替えていない、歯の手入れをしていない、さらには適切な食事をしていないということは、本質的に、自分がセルフケアに値するとは思っていないということを示していることになります。
11. 自己破壊的な活動に従事する。
自尊心が低い人の中には、間違ったことをしたと自分自身を罰する手段として、自己破壊的な行動に参加する人もいます。他の人は、これらの活動を過去の治癒していないトラウマへの対処メカニズムとして使用します。もしあなたが意図的に自分自身に危害を加えているなら、それはあなたが自分自身への思いやりや共感を示すほど自分を尊重していないことを意味します。
12. 自己破壊を行い、自分自身の成功を台無しにする。
自分には成功する価値がないと根本的なレベルで信じている場合、避けられない失敗について自己実現的な予言を作成するために自己破壊行為を行う可能性があります。あるいは、成功によって自分が弱い立場に置かれるかもしれないと感じた場合、快適ゾーンにとどまるために努力を妨害するかもしれません。
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13. 自分の価値よりも低い金額で満足する。
自尊心が低い人は、自分自身にそれほど価値があるとは考えていません。そのため、満足のいかない人間関係、低賃金の仕事、その他自分の価値を反映しないものに満足することになります。さらに悪いことに、彼らは自分にはそれ以上の価値はないと本気で信じているため、それらのスクラップを手に入れることができて幸運だと感じるでしょう。
14. 必要なときに自分のために立ち上がらない。
しばらく自尊心の低下に苦しんでいる場合、自分を守ることなく他人に自分をけなされるかもしれません。彼らの残虐行為には根拠がないにもかかわらず、あなたは、特に過去の違反行為に対してある程度の自己嫌悪を感じている場合、ある程度のレベルで虐待を受けるのは当然だと信じているかもしれません。
15. いつも自分と他人をひどく比較する。
自分自身を大切にし、尊重する人は、自分が世界に多くを提供できるユニークな個人であることを認識します。対照的に、自尊心のない人は、常に自分を他人と比較して測ろうとし、比較して自分が劣っていることに常に気づきます。
16. 「ノー」と言いたいときに「イエス」と言う。
不快だからやりたくないのに、他の人を幸せにするためにそれをすることに同意する場合、それは自尊心が低いことの明らかな兆候です。自分自身と自分の幸福を重視する人は、やりたくないことには同意しません。
17. 常に自分自身を再考する。
あなたはその分野の専門家かもしれませんが、自尊心が低いと、自分のやることすべてを後回しにしてしまいます。自分が何をしているのかを理解していると確信していても、自分自身に疑問を抱き、間違いを犯したと感じるでしょう。そして、自分が正しかったと判明したとき、さらに自己嫌悪に陥るでしょう。
18. 他人に自分の感情や経験を無効にさせる。
自分自身を尊重しない人は、自分の考えや感情が正しいかどうかを他人に判断させることがよくあります。そのため、他人があなたは愚かだ、または何かについて過剰反応していると言った場合、あなたは自分の経験の真実に毅然とした態度をとらず、その人を信じてしまうでしょう。
19. 自分自身を主張しない。
自尊心の低さにより、必要に応じて自分自身を主張することができなくなる可能性があります。たとえば、医療専門家や職場の人々から虐待やいじめを受けたり、他の人が自分よりも優れていると感じて知識や経験が損なわれることになるかもしれません。あなたは自分自身のことをとても悪く思っているので、同意するでしょう。
20. 幼稚または青少年的な態度をとる。
あなたが実際の子供や十代の若者でない限り、子供のように振る舞うことは、あなたが自尊心を持っていないという大きな兆候です。これには、話すときに「赤ちゃん言葉」を使うこと、年齢にふさわしくない服装をすること、職場、中等教育後、法的手続きなどの専門的な環境で無責任または好戦的な行動をすることが含まれます。
