流れを学ぶために必要な 10 のコントロールできないもの
次のような古い格言があります。 問題に解決策がある場合は、心配する必要はありません。問題に解決策がなければ、心配しても何の役にも立たない 」
これは、私たちがコントロールできず、決してコントロールできない私たちの生活にも当てはまります。
私たちがコントロールしている間に いくつかの 私たちが経験することの大部分は単に起こるものであり、私たちはそれらが起こったときに適応する方法を学ぶ必要があります.
以下は、人生で遭遇する可能性のある最も一般的で制御できない問題のいくつかと、引きずられるのではなく、コースを変更してそれらと一緒に流れる方法です。
1. 老化とそれに伴う要因。
世界中のあらゆる保湿クリームを使用し、美容整形手術に何百万ドルも注ぎ込むことができますが、それらは老化プロセスを止めることはできません.
すべてが崩壊し、それには私たちの体も含まれます。それは避けられません。 標識 私たちの健康を気遣って老化を防ぐと、私たちは皆、髪が欲しい場所で失われ、望まない場所で髪が成長し、むしろ滑らかにしたい場所でシワやシワができます.
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老化に腹を立てても意味がありません。それぞれのセリフは、あなたが乗り越えてきた困難や、あなたを笑顔にしてくれた素晴らしい時間の証です。
その上、老化は大きな特権になる可能性があります。若くして亡くなった数え切れないほどの人々が、結果として目のしわや関節の痛みに対処しなければならなかったとしても、もっと時間があればいいのにと思っています.
よく食べて定期的に運動することで、できる限り自分自身の世話をしてください。そうすれば、冬の間も強く健康でいられるはずです.しかし、あなた自身の避けられない死を完全に止めることはできないことを受け入れてください.
2.世界情勢。
平均的な人は、世界中で起こる大きな出来事をほとんど、あるいはまったくコントロールできません。
億万長者でも国家元首でもない私たち「小さな人々」は、そこで起こっていることの多くに影響を与えるリソースを持っていません.
投票したり、私たちにとって重要な大義や慈善団体に寄付したりするなど、違いを生むために私たちができることはほとんどありませんが、すべての残虐行為、苦しみ、または不正を個人的に終わらせることはできません.
グローバルに考え、ローカルに行動し、まともな人間になろう。もし私たち全員がそれを行えば、世界はより良い場所になるでしょう。
3. 思いもよらないことが気になる。
不快な問題に遭遇すると、多くの人が武装します。彼らは、望ましくない考えや感情を持たないように「トリガー警告」を主張し、安全で居心地の良い泡に閉じ込められるように、他の人に言葉や行動を変えるように主張します.
あなたがこれらの人々の一人である場合、申し訳ありませんが、それは受け入れられません.
人生の最終的な落とし穴に対処するための重要な対処メカニズムを開発するのは、すべての個人次第です。いつでも、気分を害したり気分を害したりするものを見たり聞いたりすることがありますが、不快感を感じないようにすることは世界の責任ではありません。
予期せぬ出来事で身動きが取れなくなり、機能できなくなった場合は、優れたセラピストを見つけてください。
他人に自分の感情をコントロールするように要求するのは不合理であり、さらに、その期待はあなたの主権を破壊します。本質的に、あなたは自分の力を手放し、 あなたの ウェルビーイング 他人の 手。
自分の力に足を踏み入れる方法を学ぶと、今あなたを引き起こしているものは、将来あなたを転がすだけです.
4.変更します。
多くの場合、予期しないときにすべてが変化します。
私たちは何か素晴らしいことをしようとしているとき、それを永遠に残したいと思うことがよくあります。これは、楽しい遠足やおいしい食事だけでなく、信じられないほどの関係にも当てはまります。
でも、それらは素晴らしいことが多い* なぜなら *それらは一時的です。それらの一時的な性質を認めることで、私たちはそれらをより真正に評価します。
変更が不快または望ましくないため、変更に直面したくない場合があります。私たちの健康は、愛する人の健康と同様に、時間の経過とともに悪化します。この種の変化は傷つくので考えたくありませんが、その必然性について現実的に考えることが重要です。
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避けられない変化に対する不安やフラストレーションを避ける最善の方法は、今この瞬間を生きることです。何が起こっているのかを楽しみ、変化に身を任せて戦うのではなく、流れに沿って進んでください。
次に展開することは、予想よりも簡単かもしれません。それと戦うことで、呼吸と同じくらい簡単な移行が不必要にストレスになります.
5. 他人の人生の決断。
これまでの人生で経験した最大のストレスのほとんどは、私の個人的な決定をコントロールしたい人から来ています。
同様に、他の人が望んでいない機会を利用するように勧めて、他の人を苛立たせたこともあります。
重要なのは、誰もが人生の旅は自分自身のものであることを理解することです.大切な人にとって何が最善かを知っていると思うかもしれませんが、それが正しい可能性は非常に高いです。しかし、彼らには自分の人生を歩むあらゆる権利があり、あなたが彼らを愛しているなら、たとえ彼らの興味があなたが彼らに望んでいるものと似ていなくても、あなたはそれを受け入れるでしょう.
彼らの決定に同意したり、支持したりする必要はありませんが、彼らを侮辱したり、彼らの不幸を願ったりすることは控えることができます。代わりに、単に彼らの幸せを祈り、自分の道に目を向けてください.
この状況の例外は、彼らの人生があなたの人生と密接に関係している場合です。例としては、あなたの経済的安定性に影響を与える疑わしい決定を下す人と結婚している場合です。これが、必要になった場合に備えて、自分の個別の財政や持ち物などを用意しておくことが重要である理由です。
6. あなたの感情。
感情をコントロールすることについてよく言われますが、これは間違いです。私たちの感情は、私たちが望むかどうかにかかわらず現れて踊り、それを制御することはできません.
私たちが何を できる ただし、制御は、それらにどのように対応するかです。感じたことすべてに基づいて行動する必要はありません。また、これらの感情が生じたときにそれに集中する必要さえありません。
代わりに、彼らがそこにいることを認めて、手放すことができます。
フランク・ハーバートの「砂丘」の本から、恐怖に対するベネ・ゲセリットの連祷の一部を考えてみましょう。
私は自分の恐怖に直面します。
私はそれが私の上を通過するのを許します。
そしてそれが過ぎ去ったとき、私はその道を見ようと内なる目を向けます。
恐れが去ったところには何もありません。
私だけが残ります。
これは、 どれでも 私たちが感じる感情。湧き上がるすべての感情に屈する必要はありません。
7. 他の人があなたについてどのように感じたり考えたりするか。
私たちが出会うすべての人が私たちを好きになるわけではないというのは、単純な真実です.私たちの人生の選択や外見を問題視する人もいれば、単に私たちの性格に合わない人もいます。
私たちは、他の人が私たちについて考えたり感じたりすることを完全にコントロールすることはできません。 彼ら .
人々が私たちを好きでなかったり、私たちの人生の選択を認めなかったりしても、動揺しても意味がありません。それらは私たちの信念を支持する必要はありません。
あなたは自分の仕事は自分が一番上手だと思っているかもしれませんが、他の人があなたの意見に同意しなくても、それは彼らが間違っているという意味ではありません。彼らは単に自分の意見を持っているだけです。
あなたに同意しないからといって、彼らが「嫌い」になるわけではありません.
誰かがあなたについてどのように感じているかが気に入らない場合は、いつでもその人とのやり取りをやめることができます.または、あなたに対する彼らの意見を気にするのをやめてください.
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8. 荒天・天災地変。
私たちが最も疑わないときに、物事がファンを襲う可能性があり、それには激しい気象状況が含まれます。
これまで、山火事、竜巻、ハリケーン、鉄砲水に遭遇しましたが、これらは母なる自然が私たちに投げつける問題のほんの一部にすぎません。
SHTF のときは、機転を利かせて素早く適応できる必要があります。
激しい天候をコントロールすることはできませんが、自分の行動をコントロールする能力はあります。ほとんどの人はパニックに陥り、ぐるぐる回り始めます。そのため、最善の策は、嵐の前にとどまり、周囲の人々の要となることです。落ち着いて、物事を整理してください。
予期せぬ事態に対応できるようにするための優れた方法の 1 つは、常に備えておくことです。電子機器を完全に充電し、常に同じ場所に保管してください。たとえば、ライターは常に左ポケットに入れ、携帯電話と充電ケーブルは防水ジッパー付きバッグの上部ポケットに入れるようにします。
これは少しやり過ぎに聞こえるかもしれませんが、ハリケーンの警告を受けたときに首を切られたニワトリのように走り回らないように備えておくことができます。
猛暑の日に公園に行き、ボトル入り飲料水を持ってこない友人は誰にでもいます。彼らは、他の人が自分の面倒を見てくれることに慣れすぎて、水を飲まない、または拒否することさえあります。自分の世話をします。これは、終末論的な出来事で急速に崩壊するであろう誰かの確実な兆候です.
その人にならないでください。
9. 未来。
神を笑わせたいなら、あなたの計画を彼に話してください。
真剣に、特定の状況がどのように展開するかについてのアイデアに執着しすぎるのは無駄です。 これまで 計画通りに行く。
これは、計画を立てることがまったく無意味だという意味ではなく、特定の方法で計画を実行することに執着しない方がよいということです。
必要に応じて方向転換する余地を残しておき、計画が完全に狂ってしまった場合でも、あまり興奮しないようにしてください。多くの場合、状況は、その瞬間はそうではないように見えても、最終的には私たちにとって最善の方法で変化します。
多くの人は、物事がどのようにうまくいきたいかについての空想に信じられないほど執着しています。彼らは完璧な仕事や人間関係を特定の方法で思い描いており、それらの空想が打ち砕かれると打ち砕かれます。
思い通りにいかない場合は、そこに原因があります。欲しいものは手に入らないかもしれませんが、必要なものは手に入ります。
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10.死。
多くの人が死を恐れており、その恐れが日常生活に過度の影響を及ぼしています。彼らは「もしも」でとても麻痺するかもしれません。自分が機能できないと思う考え。心気症が始まる可能性があり、彼らのすべての行動は、常に可能な限り安全であることを保証するように計算されています.
死については、いつでも起こり得るということです。私たちの多くは、身近な人を予期せず失って驚いたことがあると思います.30歳前後になるまでに、少なくとも1回は死に直面したことがある.
死を恐れることは、その日の平和と幸福を奪うだけです。私たちは皆、いつか死ぬものであり、それと和解することが、それを取り巻く恐怖があなたを支配しないようにするための最良の方法です.
人生を生きる時が来ても後悔することはほとんどなく、一瞬一瞬を大切に生きてください。そうすることで、時が来れば、優雅に、そしておそらく喜びさえ感じながら、究極の敷居を越えることができるでしょう。
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おわかりのように、これらの避けられない人生経験と戦う必要はありません。それらについてのストレスが少なければ少ないほど、それらが発生したときの影響も少なくなります。存在感を保ち、水をたくさん飲み、毎日ストレッチをして、あらゆる瞬間を楽しみましょう。すべて大丈夫です。
